引起妊娠紋的罪魁禍首！

原標題：引起妊娠紋的罪魁禍首！

引起妊娠紋的4大罪魁禍首

準媽媽從孕中期開始，在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現的許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。妊娠紋形成初期，會呈現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，有些準媽媽還會感覺到局部的輕度疼癢感。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

罪魁禍首no.1：糖皮質激素

人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

罪魁禍首no.3：體質因素

如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準媽媽，更容易出現妊娠紋。

罪魁禍首no.4：妊娠紋的產生有明顯的家族史

妊娠紋的產生有明顯的家族史。如母親有相應表現，其女兒出現妊娠紋的概率也更高。長期參加體育鍛煉的女性， 由于腰與腹部肌肉力量較強、皮膚彈性較好，所以出現妊娠紋的概率降低。

準媽媽有效消退妊娠紋的3妙招

妊娠紋的出現讓準媽媽們感到十分的郁悶，原本光滑的肚皮現在卻“開花”了，一般對于孕后期的準媽媽來說，更容易出現退妊娠紋，在這里，中國孕嬰小編告訴準媽媽們，只要你掌握以下三個妙招，退妊娠紋也是可以消退的。

第一招：控制體重

妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。

這里所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥，而是避免體重增長過多。孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營養全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11-14kg。

第二招：增強皮膚彈性

妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預防妊娠紋。

孕媽媽運動不必像常人追求強度，散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。

由于妊娠紋主要長在腹壁上，可從妊娠3個月開始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進血液循環。

豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性。

第三招：使用妊娠紋防護產品

一定要選擇質量有保障并注明孕期可以使用的產品。