女人愛美不妨常吃4種食物，潤膚美白，排毒抗衰，清理體內(nèi)毒素

原標題：女人愛美不妨常吃4種食物，潤膚美白，排毒抗衰，清理體內(nèi)毒素

女人愛美不妨常吃4種食物，潤膚美白，排毒抗衰，清理體內(nèi)毒素

甘蔗

甘蔗是農(nóng)村很常見的一種水果，同時甘蔗也是一種比較奇怪的水果，它的外形十分獨特，就像是一根木棍。別看它的外形像木棍，它的果肉可是含有非常多的水分，豐富的植物纖維可以有效的促進我們腸胃的通暢，常吃可以排毒清腸，改善腸胃，清理體內(nèi)毒素。

白扁豆

白扁豆擁有著很豐富的營養(yǎng)，含有蛋白質(zhì)和維生素c的含量是相當高的，還擁有人類所需的鈣鐵等元素，同時它又是粗纖維的，可以很好的排毒潤膚的情況。對于女性的好處是很多的，因為它的維生素c含量很高，所以有美白抗衰的作用，女性常吃它，會讓皮膚更白更細膩，可以很好的防止皮膚老化暗沉，能美白護膚，刮油消脂，好吃又健康。

南瓜

想就吃吃，這食物非常有營養(yǎng)。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變，具有抗癌作用，有助于恢復肝腎功能，增強肝腎細胞的再生能力。

甜菜根

甜菜根很容易消化，甜菜根中所含有的皂角甙類物質(zhì)，可以清除腸內(nèi)的膽固醇，而甜菜中的纖維素可促進腸道消化蠕動，有助于提高食欲，能起到到排毒護膚，刮油消脂的作用。富含維生素a、c，有助肝臟排毒功能。還具有明目的作用，富含的鈣質(zhì)成分可增加眼球壁的彈力，預防近視的發(fā)生。來源：微博@揭西隨禮擂茶 四海游子，家的禮物：隨禮匯揭西擂茶