女性不想大肚便便，推薦常吃以下食物，清腸排毒，營養又瘦身！

原標題：女性不想大肚便便，推薦常吃以下食物，清腸排毒，營養又瘦身！

女性生完孩子之后，如果不注意保養，身材就會走樣，只要一長胖，就會長到肚子上，所以就會看上去大肚便便的感覺，而今天給大家推薦的這幾種食物，不僅可以清腸排毒，又可以補充身體營養，瘦身效果非常顯著。

韭菜炒豆芽：這兩種蔬菜炒在一起，顏色是十分不錯的，累得清脆，白的發亮，在口中清脆不油膩，這道菜，可以很好的排毒素，如果你有便秘的病癥，只要吃上一盤，就會很快排出毒素了，胖子吃了之后，也會越吃越瘦。

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地皮菜炒雞蛋：實際上地皮菜就是一種野菜，是比較天然綠色的，所以現在很多人都喜歡吃它，與雞蛋一起清炒之后，排毒的效果更加一層，特別適合胖子和便秘的人群吃，不僅可以補充身體營養，還可以起到很好的減肥作用。

涼拌黑木耳：涼拌菜在夏天是格外受歡迎的，除了一些涼拌黃瓜等等，其實還可以涼拌黑木耳，而且這道菜排毒效果非常顯著，因為木耳中的纖維素和膠質成分非常高，可以迅速的將身體毒素排出，值得一提的是，它的做法是非常簡單的，就算你是烹飪小白，也可以迅速的做出這道美食，所以它是胖子們最愛的一道菜。

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任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目采用！

好了，今天的分享就到這里，喜歡的朋友不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。來源：微博@揭西隨禮擂茶 四海游子，家的禮物：隨禮匯揭西擂茶