怎樣處理懷孕后尿頻、漏尿超尷尬的事？

原標(biāo)題：怎樣處理懷孕后尿頻、漏尿超尷尬的事？

大多數(shù)孕婦都會(huì)經(jīng)歷尿頻甚至漏尿等癥狀。因?yàn)閼言泻笞訉m不斷增大壓迫膀胱，但如果伴有腰痛、口渴等癥狀，就要警惕是否為妊娠期糖尿病了。

孕婦為何尿頻？

懷孕13周左右，子宮會(huì)較以往明顯增大，開(kāi)始?jí)浩鹊角懊娴陌螂住４藭r(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己常常想上廁所，但是每次解尿量并不多，原因在于并不是真的有尿，只是膀胱受到擠壓而縮小子宮的壓迫，因此小便次數(shù)變多，但尿量不多。孕婦頻尿是因?yàn)樽訉m壓迫膀胱引起的，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)尿頻甚至漏尿，因此無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

孕期若是出現(xiàn)以下情況可就得引起警惕了：

1、妊娠糖尿病，伴有出現(xiàn)多渴、多飲、多尿“三多癥狀”；

2、尿色不正常，渾濁，有血尿現(xiàn)象；

3、小便時(shí)有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象。

出現(xiàn)這些癥狀，會(huì)對(duì)胎兒有不良影響。在妊娠28周以后，正常時(shí)均可出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮(子宮發(fā)硬)，一旦宮縮刺激膀胱，便出現(xiàn)尿頻的癥狀。如果未達(dá)足月，宮縮很頻繁，為防止早產(chǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

應(yīng)對(duì)尿頻、漏尿的方法：

1、入睡前兩個(gè)小時(shí)盡量不喝水，以保證睡眠質(zhì)量；

2、少吃利尿的食物，比如冬瓜，海帶，西瓜等；

3、準(zhǔn)媽媽休息時(shí)要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對(duì)于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

4、不憋尿

人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時(shí)，膀胱很小，當(dāng)尿液越來(lái)越多時(shí)，膀胱就被撐大。如果長(zhǎng)期不及時(shí)排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復(fù)原狀了。

5、使用護(hù)墊

懷孕后，尿意總是想來(lái)就來(lái)，如果準(zhǔn)媽媽沒(méi)能及時(shí)上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。建議孕期使用護(hù)墊，以避免這種意外尷尬的發(fā)生。

6、常做縮肛運(yùn)動(dòng)

縮肛運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力，有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁，也還有助于順產(chǎn)。

為什么懷孕后會(huì)經(jīng)常想上廁所

頻繁有尿意通常是確定懷孕的標(biāo)志，通常很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。孕婦在懷孕初期和末期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的尿頻。在懷孕初期出現(xiàn)尿頻主要是因?yàn)樯眢w荷爾蒙分泌改變而導(dǎo)致的。晚期出現(xiàn)尿頻主要是由于胎兒逐漸落入盆中，壓迫膀胱導(dǎo)致尿意。

是否有什么好的方法可以減少上廁所的時(shí)間和次數(shù)

到現(xiàn)在為止還沒(méi)有特別好的辦法來(lái)控制這種情況的發(fā)生。唯一可行的就是控制飲水量，要想不在晚上起來(lái)，最好在臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說(shuō)，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因?yàn)樗�可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過(guò)程呦！

如何判斷正常與異常的尿頻

通常尿頻只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其它癥狀和不適。如果您在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求幫助。小便異常要及時(shí)到醫(yī)院檢查，否則耽誤病情可能會(huì)牽連到腎臟等其它臟器。

懷孕尿頻什么時(shí)候可以停止

通常在分娩幾天后尿頻會(huì)終止，不過(guò)在最初的幾天尿還會(huì)很多，這主要是因?yàn)樯眢w要將體內(nèi)多余的液體全部排凈的原因。當(dāng)然，在懷孕期間除了開(kāi)始和末期尿頻外，大多數(shù)時(shí)間您還是會(huì)相對(duì)好些，您不會(huì)因?yàn)檫@件小事情天天煩惱的。

很多孕婦在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，甚至很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。其實(shí)尿頻是懷孕期間大多數(shù)孕婦必經(jīng)的階段。

孕期尿頻有原因

頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個(gè)標(biāo)志，甚至有很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。多數(shù)準(zhǔn)媽媽都被尿頻所擾。整個(gè)懷孕過(guò)程中，有兩個(gè)時(shí)期容易發(fā)生尿頻現(xiàn)象。

懷孕前3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們特別容易感到尿頻，主要是因?yàn)樽訉m慢慢變大時(shí)，造成骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會(huì)使孕婦產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻；同時(shí)有研究表明，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個(gè)月，由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會(huì)慢慢地減緩。

進(jìn)入孕晚期，由于胎頭下降進(jìn)入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內(nèi)，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標(biāo)志，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否臨產(chǎn)。

孕婦發(fā)生尿頻怎么辦？

小便多讓人覺(jué)得很麻煩，惟一可行的方法就是適當(dāng)控制飲水量，白天適當(dāng)多喝水，睡前減少飲水量，以免半夜頻頻起床。

或許準(zhǔn)媽媽們有一些自己的方法來(lái)減輕尿頻的發(fā)生，不過(guò)可一定小心不要走入誤區(qū)。

誤區(qū)之1、少喝水

水的重要性其實(shí)不需要過(guò)多的解釋?zhuān)�科學(xué)已經(jīng)證實(shí)人3天不喝水就會(huì)死亡。有些準(zhǔn)媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)。口渴才喝水，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)，是缺水的結(jié)果而不是開(kāi)始。口渴說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對(duì)于孕婦及胎兒來(lái)說(shuō)都是非常不利的，準(zhǔn)媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

提示：

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)每隔2小時(shí)飲水1次，每日8次，每次200ml，共1600ml左右。

誤區(qū)之2、憋尿

有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿，切不可憋尿，因?yàn)橛械娜藭?huì)因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長(zhǎng)，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

提示：

推薦一些應(yīng)對(duì)尿頻的小方法：

1、隨時(shí)排凈小便：出門(mén)前、參加會(huì)議或活動(dòng)前及自由活動(dòng)期間應(yīng)及時(shí)排凈小便，學(xué)會(huì)“忙里偷閑”。

2、使用護(hù)墊：以防“突發(fā)事件”。

3、加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉：可做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道的撕裂傷。

如何判斷正常與異常的尿頻

正常的尿頻只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其他癥狀和不適。如果尿頻同時(shí)伴有尿痛、尿不盡(小便后仍有尿意)，或有發(fā)熱、腰痛等癥狀時(shí)，則有可能患泌尿系感染，必須到醫(yī)院找醫(yī)生治療。此時(shí)應(yīng)檢查尿常規(guī)，同時(shí)做尿培養(yǎng)，一切正常才可以認(rèn)為是生理現(xiàn)象，不可疏忽，以免延誤治療。同時(shí)要多飲水，多排尿。

孕期警防泌尿系感染

懷孕后，輸尿管會(huì)增長(zhǎng)增粗，又因受孕激素的影響，管壁的平滑肌松弛，蠕動(dòng)減少減弱。到孕晚期，膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管，這些都會(huì)造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對(duì)泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細(xì)菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，這又是細(xì)菌繁殖的有利條件。這些原因，使孕期的婦女很容易發(fā)生泌尿系感染。

提示：

孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位。多喝水、多排尿。另外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在發(fā)生了泌尿系感染后應(yīng)積極治療。若治療不及時(shí)、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。

準(zhǔn)媽媽孕期要警惕“尿床”

有一位即將臨產(chǎn)的孕婦夢(mèng)見(jiàn)自己坐在潮濕的地上，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己“尿床”了。為此，她感到十分奇怪，因?yàn)樗龔臒o(wú)尿床史。于是，她更換了床單接著睡，令她不解的是，這一夜小便次數(shù)比平時(shí)要多得多，但每次“尿量”卻不多。一直到天蒙蒙亮的時(shí)候，她感到腹部陣陣疼痛，估計(jì)孩子即將誕生，趕緊叫家人將其送至醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查才知道“小便”并非小便，而是胎膜早破而流出的羊水。胎膜破裂，孕婦易患宮腔感染并引發(fā)急性胎膜炎，危及母嬰的生命。破膜時(shí)間越長(zhǎng)，感染幾率越大，危險(xiǎn)就越大。

婦科醫(yī)生介紹說(shuō)，由于胎膜破裂沒(méi)有疼痛感，因此許多孕婦不會(huì)立刻感到問(wèn)題的嚴(yán)重，羊水無(wú)黏性，站立時(shí)流水增多，平臥時(shí)減少或者停止外流，由此可與小便進(jìn)行區(qū)別。要預(yù)防胎膜早破，首先要重視孕期營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果，增加維生素C的攝入。還有，應(yīng)該重視產(chǎn)前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)“尿床”要立即就醫(yī)，以防不測(cè)。