滑膜炎的“天敵”被發現，經常泡水喝，積液消失了，膝蓋也不疼了

原標題：滑膜炎的“天敵”被發現，經常泡水喝，積液消失了，膝蓋也不疼了

滑膜炎是一種常見的無菌性骨科疾病，主要是因關節扭傷和多種關節內損傷、感染等情況造成。按照道理來講，滑膜炎可發生于關節各個部位，但是由于膝關節滑膜最多并且分布于膝蓋表層皮膚以下，滑膜炎絕大多數為膝關節滑膜炎。滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨。

滑膜炎有什么癥狀？

1、膝關節功能受限

通過滑膜炎的定義我們了解到時 由于一系列的刺激或者創傷導致滑膜發現，這種刺激會使得膝關節產生積液，出現疼痛腫脹等情況，使患者的活動行為受到限制，這種疼痛感也會使得患者寢食難安。

2、膝關節水腫

關節水腫一般在受傷后2小時內發生，膝蓋周圍會出現淤血斑塊，常有全身癥狀，如瘀血引起的發熱，局部較熱。本病常是其他損傷的合并癥，臨床時要仔細檢查，以防漏診。

3、關節僵硬

這是滑膜炎和很多關節炎比較常見的現象之一，但很多膝關節炎早晨一起來也會僵硬，需要活動一會兒才能舒展開。這種癥狀多數在早期滑膜炎中出現，再重一些就可能發展為疼痛。

滑膜炎并不是老年人的專屬

很多人都以為滑膜炎和一些心腦血管疾病一樣，是老年人的專屬，其實滑膜炎分為很多類，年輕人多為繼發性膝關節骨關節炎，而年輕人多為膝關節扭傷和多種關節內損傷和感染所致，如半月板損傷和運動扭傷等。尤其是很多運動員和喜好運動的年輕人是滑膜炎高發人群，我國很多著名的田徑、長跑或者其他運動員都在職業生涯的頂峰狀態選擇退役就是因為滑膜炎反復發作造成的，所以 對于滑膜炎不要輕視。

滑膜炎天敵，經常泡水喝，積液消失了

臨床研究表明，滑膜炎為大多為無菌炎癥，建議保守治療，醫學上常補充含有氨酸骨密素骨骼營養來緩解關節疼痛，可以直接作用于關節軟骨，改善關節軟骨退變，促進軟骨和滑膜的再生與修復，有利于催生更多關節滑液，結合水分子支撐骨關節，從而起到潤滑骨骼，達到治療滑膜炎的目的。

滑膜炎患者要養成3個習慣

第一、避免長期劇烈運動

長期劇烈運動是誘發滑膜退變的基本原因之一，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。

第二、適度保持體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。

第三、保持營養均衡

可以多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肥膩的食物，因為動物的脂肪，會在消化中產生酮體，對關節有很大的影響。多吃活性堿的食物，能夠有更好的平衡體內酸堿平和，可以有效預防和保養膝關節。