高血脂的禍根不僅是油，以下幾種食物常吃，包你降下來

原標(biāo)題：高血脂的禍根不僅是油，以下幾種食物常吃，包你降下來

高血脂的形成是多種原因造成的，和油有一定的關(guān)系，但不全是，經(jīng)常愛吃油炸的食物、炸雞配著啤酒，歌中也是這么唱的。愛吃肥膩的肉類、長時(shí)間的久坐、久躺、不運(yùn)動等習(xí)慣都很難清除血液中的血脂，長時(shí)間積累就有了高血脂。最后最為重要的原因就是，抽煙和酗酒，抽煙會引起心腦血管疾病問題，喝酒也是同等，這兩樣?xùn)|西造成的后果也是很嚴(yán)重的。接下來就給大家?guī)�來幾種可以降低高血脂的食物，希望大家都喜歡吃。

茄子

茄子中富含有豐富的營養(yǎng)，有著很多的維生素，具有很好的降低血壓和血脂的功效，茄子中含有的維生素P是很多的，每一百克的茄子中含有的維生素P750毫克，維生素P是一種水溶性維生素，對患有高血脂的患者有著很好的作用，維生素P能使血管保持彈性，保護(hù)心腦血管，防止因?yàn)楦哐�脂引起的動脈硬化，維生素P是我們?nèi)梭w無法自身合成的一種維生素，所以需要常吃茄子來補(bǔ)充。

荔枝

荔枝是一種很好吃的水果，自古有著“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來，”從遙遠(yuǎn)的古代就很喜歡吃荔枝了，但是當(dāng)時(shí)荔枝的稀少，一般百姓只能聞其聲不見其物�，F(xiàn)在產(chǎn)量高了，平常的菜市場都可以看到有賣的，荔枝還是一種可以降低高血脂的水果，荔枝中含有豐富的維生素C、糖、維生素E和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)腦內(nèi)微細(xì)血管的血液循環(huán)，起到降低膽固醇和高血壓的效果。

經(jīng)常吃以上兩種食物可以幫助我們身體中排除多余的油脂，要想保持身體的健康，以上的高血脂形成的原因大家要盡量少吃或是直接不吃最好。這樣才可以健康長壽，身體允許還可以做一些運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力。還有可以降低血脂的食物大家可以發(fā)在評論區(qū)里哦。