女性養(yǎng)生 ，推薦4種食物，清熱排毒，潤(rùn)腸通便，清理毒素

原標(biāo)題：女性養(yǎng)生 ，推薦4種食物，清熱排毒，潤(rùn)腸通便，清理毒素

軟棗獼猴桃

軟棗獼猴桃外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營(yíng)養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

紅毛丹

紅毛丹中含有大量的維生素C，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能識(shí)別自由基，并將其清除。經(jīng)常食用紅毛丹能為機(jī)體補(bǔ)充充足的維生素C，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并清除體內(nèi)的自由基，減緩人體的衰老，美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，還能促進(jìn)人體內(nèi)有毒物質(zhì)代謝。獼猴桃有美白淡斑，排毒潤(rùn)膚，抗衰老的功效，可以說(shuō)是美容圣品，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。

櫻桃

櫻桃是一種色澤鮮艷的水果，個(gè)頭嬌小。含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種能美容養(yǎng)顏的水果，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對(duì)人體十分有益，經(jīng)常食用可以美白淡斑也能滋養(yǎng)肌膚。而且櫻桃是所有水果中補(bǔ)血效果最好的一種水果，補(bǔ)血效果特別好，可有效預(yù)防貧血發(fā)生，同時(shí)能疏通血管，預(yù)防血管疾病。