哪些信號提醒要給寶寶加輔食了？

原標題：哪些信號提醒要給寶寶加輔食了？

寶寶的成長過程中，各階段的營養(yǎng)需求是不一樣。當媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的食欲隨著發(fā)育的增快，變得旺盛，單純喂養(yǎng)奶水已經(jīng)滿足不了，此時就會考慮到添加輔食。但是，什么時候給寶寶添加輔食最為合適呢？如果太早給寶寶添加輔食，又擔心寶寶的腸胃功能還沒發(fā)育完全，會消化不了從而影響健康。如果太晚添，又會擔心寶寶所需的營養(yǎng)會跟不上。

其實，媽媽可以通過觀察寶寶的表現(xiàn)，決定添加輔食的時間。一般來說，當寶寶想要且能夠吃輔食時，會有以下的信號。

寶寶想要吃輔食時下的7大信號

1、抓到東西往嘴送

在寶寶半歲大左右，就會出現(xiàn)抓到任何東西都會往嘴里送的行為。當寶寶出現(xiàn)抓到東西就往嘴里送的情況時，爸爸媽媽就應(yīng)該聯(lián)想到寶寶是想要加輔食了，這個時期更要防止寶寶誤吞有害的東西，例如藥物等。

2、對大人食物感興趣

當喂奶還不能滿足寶寶的時候，就會對大人的食物特別有興趣，膽大的寶寶會主動抓大人手里的食物，想要嘗嘗是什么味道。這就是在暗示媽媽，是時候給寶寶添加輔食了。

3、脖子自己挺起來了

寶寶出生時，骨子都很軟，根本還沒有發(fā)育到能支撐起自己身體的階段。隨著時間的推移，寶寶慢慢成長，開始學(xué)會自己抬頭，細心的你還會發(fā)現(xiàn)，寶寶聞到食物香味就會把脖子稍微地往前伸，發(fā)出想吃的信號。

4、挺舌反射消失了

寶寶出生時，會有一種挺舌反射，表現(xiàn)為把爸爸媽媽送入嘴里的東西吐出來。當這種反射要消失的時候，就證明寶寶準備接受輔食了。

隨著寶寶的成長，寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之增加，純母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶所需要食物量。當媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶特別容易饑餓的時候，就要嘗試給寶寶添加輔食，如果寶寶開始接受，而且不會再鬧肚子餓了，證明你添加輔食的時機抓準了！

當寶寶突然無理取鬧地哭鬧或者表現(xiàn)煩躁的時候，爸爸媽媽第一時間要排除了寶寶生病的可能性之后，就要考慮寶寶是否到了添加輔食的年齡。

如果是只喂母乳的寶寶，有將近1-2個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過于平緩，甚至不能達到正常標準的時候，就說明僅喂母乳已經(jīng)不能滿足寶寶生長的需求了，要在給寶寶母乳的基礎(chǔ)上添加相應(yīng)的輔食。

平常生活中，爸爸媽媽要密切關(guān)注寶寶的成長情況，定時給寶寶量量身高，稱稱體重。看看和正常的標準值相差多少，如果連續(xù)一段時間都達不到標準水平的話，就要考慮給寶寶添加適當?shù)妮o食，如果還沒有什么效果的話，就要及時詢問醫(yī)生排除疾病。

輔食添加不能過早或過晚，純母乳嬰兒一般在第6個月后開始添加，人工或混合喂養(yǎng)嬰兒則在4個月后開始添加輔食。

最先給寶寶添加的應(yīng)該是鐵強化米粉，而不是家庭制做的米粉。選擇米粉不僅僅是因為米粉容易吸收，而且很安全，不容易引起過敏。米粉應(yīng)吃到1歲�？捎媚溉�、配方乳或水調(diào)配米粉，也可以用蘋果汁來調(diào)。

等寶寶學(xué)會用勺子吃米粉后，可以添加蔬菜泥，如胡蘿卜泥、青菜泥、南瓜泥。在學(xué)會吃3-4種蔬菜之后，還可添加水果汁。應(yīng)先添加蔬菜，后添加水果，因為先嘗到水果甜味的嬰兒，有可能會拒絕蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。

到寶寶5個月時可以添加煮熟的雞蛋黃，先1/4個，然后1/3、1/2到1個蛋黃。雞蛋黃外面顏色深的部分是粘蛋白，容易引起過敏，應(yīng)避免給寶寶吃。10月齡前不要吃全蛋，過早吃全蛋會增加寶寶5歲內(nèi)的過敏發(fā)生率。

一般魚肝油可以在早上9點時服用，鈣制劑一般在下午3點即午餐和晚餐之間服用，也可在臨睡前服用，以減少食物中的有些因素影響到鈣吸收。

由于蛋白質(zhì)消化產(chǎn)生的氨基酸可以與鈣結(jié)合，形成可溶性的鈣鹽，因而促進鈣的吸收。但蛋白質(zhì)攝入過多也會增加鈣的排出。

食物中含草酸或植酸過多時，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、莧菜、蓊菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中焯一下，去除草酸。這些菜肴的菜湯不要泡飯給寶寶吃。

不要將菜汁放置過久，否則亞硝酸鹽增高，將導(dǎo)致高鐵血紅蛋白血癥，甚至產(chǎn)生中毒。小寶寶喂果蔬汁時，第1次喂量約1茶匙，約10-15ml，以后逐漸增多，最多每次不要超過80ml。

添加熬熟的植物油，可以給寶寶提供足量的熱能和多不飽和脂肪酸，可以促進寶寶大腦的發(fā)育。

高質(zhì)量的菜粥或爛面條的能量和營養(yǎng)密度要比普通白粥高，這種混合食品的內(nèi)容可以經(jīng)常變換，可以產(chǎn)生許多不同的口味，還可以提供不同的營養(yǎng)素。應(yīng)該先讓寶寶學(xué)會吃1頓混合食品，然后過渡到每天吃2頓。要把吃混合食品的時間放在正餐的點上，就是午餐與晚餐時間。

注意事項

寶寶不宜太早吃成人食物，是因為寶寶的腸胃還沒有完全發(fā)育成熟，很難消化和吸收承認的食物的。并且孩子的腎臟還沒發(fā)育好，不能處理體內(nèi)的鹽份，要是過早接觸鹽會加重他腎臟的負擔。

對此，營養(yǎng)專家認為，寶寶的輔食不要添加太早，尤其注意鹽、油等調(diào)味品的使用。美國兒科學(xué)會通過對近20年不同人種的營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：過早添加輔食的寶寶，更容易出現(xiàn)過敏癥、高血壓、肥胖癥等危險。

“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶一天天長大，他所需的營養(yǎng)成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，可能會造成營養(yǎng)不良。

專家提醒

最晚應(yīng)該在寶寶6個月后開始添加輔食。寶寶輔食添加要根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)嚴重腹瀉、大便里經(jīng)常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。