好胃靠養(yǎng)！胃不好的人戒掉這些“壞毛病”

原標(biāo)題：好胃靠養(yǎng)！胃不好的人戒掉這些“壞毛病”

十人九胃，現(xiàn)在生活中越來越多的人有了胃病這一疾病，胃病這個(gè)疾病說不大說小不小，它是一種慢性疾病，反反復(fù)復(fù)的來折磨著我們的身體。夏季也是胃病的高發(fā)季，夏天人們喜歡貪涼，愛吃油膩辛辣的食物，沒事吃點(diǎn)燒烤，喝點(diǎn)小酒，無疑不是在傷害自己的胃部，還會(huì)加重胃病。俗話說"胃三分治七分養(yǎng)"想要養(yǎng)好胃，首先要了解。

【胃有6"怕"】

1. 怕多

吃得太多，會(huì)導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會(huì)導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。胃部始終處于飽和狀態(tài)，容易導(dǎo)致胃黏膜沒有修復(fù)的機(jī)會(huì)，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就會(huì)入侵，引起各種胃病。

2. 怕快

吃得太快，食物沒有得到充分咀嚼，大塊的食物直接進(jìn)入胃內(nèi)，增加了胃的工作量，加重了胃的消化負(fù)擔(dān)。時(shí)間久了，很容易引起胃病。

3. 怕冷

生冷食物會(huì)刺激胃黏膜，引起一系列胃腸功能紊亂，容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉和胃痛，從而引起胃病。胃也怕受寒，注意腹部的保暖，以免著涼引起胃部的不適。

4. 怕晚

很多人喜歡半夜吃夜宵，其實(shí)這也是胃比較怕的一個(gè)習(xí)慣，夜間本身是身體器官進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間，如果這時(shí)吃東西的話，就會(huì)造成身體自我修復(fù)功能降低，尤其是胃粘膜，無法及時(shí)修復(fù)，可能會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生，胃部的一些疾病的發(fā)生。

5. 怕咸

因?yàn)槭雏}的滲透壓高，攝入過多會(huì)對胃粘膜會(huì)造成直接損害，而產(chǎn)生胃炎或胃潰瘍。

6. 怕拖

很多人身體有不適喜歡拖著，覺得沒什么大事，忍一忍就過去了，殊不知自己這種習(xí)慣有時(shí)會(huì)延誤病情，當(dāng)我們腹部出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。

中醫(yī)說，脾胃是后天之本，我們一定要把胃養(yǎng)好了，身體才能健康。所以大家平時(shí)一定要謹(jǐn)記胃有"6怕"，我們才能避免做一些損害胃疾病的事，別讓我們嬌貴的胃受傷哦！