好胃靠養!胃不好的人戒掉這些“壞毛病”
十人九胃,現在生活中越來越多的人有了胃病這一疾病,胃病這個疾病說不大說小不小,它是一種慢性疾病,反反復復的來折磨著我們的身體。夏季也是胃病的高發季,夏天人們喜歡貪涼,愛吃油膩辛辣的食物,沒事吃點燒烤,喝點小酒,無疑不是在傷害自己的胃部,還會加重胃病。俗話說"胃三分治七分養"想要養好胃,首先要了解。
【胃有6"怕"】
1. 怕多
吃得太多,會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。胃部始終處于飽和狀態,容易導致胃黏膜沒有修復的機會,一旦胃黏膜不足,那么,胃酸就會入侵,引起各種胃病。
2. 怕快
吃得太快,食物沒有得到充分咀嚼,大塊的食物直接進入胃內,增加了胃的工作量,加重了胃的消化負擔。時間久了,很容易引起胃病。
3. 怕冷
生冷食物會刺激胃黏膜,引起一系列胃腸功能紊亂,容易導致腹脹、腹瀉和胃痛,從而引起胃病。胃也怕受寒,注意腹部的保暖,以免著涼引起胃部的不適。
4. 怕晚
很多人喜歡半夜吃夜宵,其實這也是胃比較怕的一個習慣,夜間本身是身體器官進行自我修復的時間,如果這時吃東西的話,就會造成身體自我修復功能降低,尤其是胃粘膜,無法及時修復,可能會造成胃潰瘍的發生,胃部的一些疾病的發生。
5. 怕咸
因為食鹽的滲透壓高,攝入過多會對胃粘膜會造成直接損害,而產生胃炎或胃潰瘍。
6. 怕拖
很多人身體有不適喜歡拖著,覺得沒什么大事,忍一忍就過去了,殊不知自己這種習慣有時會延誤病情,當我們腹部出現不適時,應當及時去醫院進行檢查,早發現,早診斷,早治療。
中醫說,脾胃是后天之本,我們一定要把胃養好了,身體才能健康。所以大家平時一定要謹記胃有"6怕",我們才能避免做一些損害胃疾病的事,別讓我們嬌貴的胃受傷哦!
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- 編輯:王麗
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