日常緩解眼睛疲勞的方法

原標(biāo)題：日常緩解眼睛疲勞的方法

1、要擁有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠時間，不要經(jīng)常用眼過度。

2、調(diào)制自己身邊的工作緩解，不用老是讓自己所使用的電腦亮度太高于旁邊環(huán)境的亮度。

3、在干燥的季節(jié)一定要讓自己的工作緩解擁有一定的濕度，這樣才不會讓我們的眼睛過于干燥，導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀。

4、平時要端正自己的坐姿，讓自己跟電腦保持一定的距離，不要太靠近電腦。精彩推薦：眼睛疲勞怎么辦 不妨多吃這些食物

5、平時的時候最好在工作一個小時的時候讓眼睛休息十分鐘左右，在休息的時候也可以選擇遠眺、放松、多眨眼的方式。