夏天到了娃開始“熱感冒”？家長別慌，學會以下幾招不發愁

原標題：夏天到了娃開始“熱感冒”？家長別慌，學會以下幾招不發愁

夏天到了，很多孩子都出現了“熱感冒”，鼻涕直流，全身乏力，看起來很沒精神。明明家長已經很小心謹慎，連空調就只開一小會，為什么還是會感冒呢？因為夏天才是容易感冒的高峰期，不注意以下幾個問題，孩子很容易被“熱感冒”找上門。

易變質的食物

夏天氣溫高，是細菌繁殖的溫床，隔天的食物很容易變質。例如，早上剛買的蛋糕，如果不放進冰箱里的情況下，晚上就壞了。大人吃了這樣的食物，就會有腹瀉不舒服的情況。孩子更會如此，容易造成呼吸道、消化道感染，嚴重的則會有一些類似于感冒的癥狀。因此，夏天的食物一定要保存好，冰箱也要經常清理。一旦變質，就要及時扔掉，不可再食用。

運動量減少，營養攝入少

天氣特別炎熱的時候，家長整個人都變得懶懶的，不愿意動。孩子更是如此，也不愛玩了，只想在屋里吹空調。因此，運動量就大大減少，抵抗力減弱，娃就容易“熱感冒”。此外，因為天氣熱，胃口也變得很差，什么都吃不下。特別是肉類吃得少，造成蛋白質和其他的營養物質攝入不足，免疫力下降，易引起感冒。

忽冷忽熱是“熱感冒”主因

很多家長都覺得孩子之所以感冒，是因為吹空調吹的。其實不是，雖跟空調有關，但卻不是空調引起的，而是跟使用方式有關。

有些家長怕孩子感冒，就不讓娃長時間吹空調。經常是開一會，汗下去了，就關掉。等到出汗了，就又開空調，如此反復�；蚴菑氖彝饣貋恚�就迫不及待地開空調。如此，忽冷忽熱，就生生導致了“熱感冒”。

“熱感冒”還不同其他感冒，一旦感冒就難好。但家長也不用慌，預防“熱感冒”，以下幾招很有效。

保證入口的食物干凈衛生。俗話說，病從口入，想要預防“熱感冒”，要從入口的食物做起。做好食物的保鮮工作，變質的及時丟掉。吃東西前注意洗手，保證衛生。其實，家長做飯的時候，要多準備一些開胃、清爽的菜，保證蛋白質的足量攝入。

空調開得有限度。有孩子的家庭，空調不要開得溫度太低，也不要開一會關一會，造成溫差過大。建議家長定期清洗空調，保證吹出來的空氣，沒有那么多的細菌。其次，空調風口別對著孩子，室溫較低的時候，給孩子穿個薄薄的外套。雖然開空調，但通風也是必須。隔兩三個小時，讓空氣對流交換一下。

喝足量的水。夏天出汗多，新陳代謝快，一定要給孩子多喝水，保證身體有足夠的水分，不影響正常的新陳代謝。此外，注意洗澡的溫度，不要用冷水洗澡。

網友們，你們是如何預防孩子熱感冒的？

-----------------------

你想了解的母乳喂養、輔食添加、疫苗接種、疾病護理、成長發育，都能在這里找到答案。

除了原創漫畫文章，我們還會給您定期奉上實用育兒生活小常識，讓你用科學的方式輕松帶娃。