帶個娃那么勞累，為啥卻慢慢變胖？原因你可能沒想到

原標題：帶個娃那么勞累，為啥卻慢慢變胖？原因你可能沒想到

有人說，什么工作是24小時上崗，沒有任何休息時間呢？恐怕“新手媽媽”這個角色是最合適不過了。照顧新生兒，誰也無法預料他什么時候餓了、尿了、拉了、想讓抱抱了。所以即使是自己再困，一旦寶寶哭鬧，也沒有媽媽能夠繼續睡下去。但是，有一個更氣人的現實是：每天那么累，但是為什么不減肉呢？寶寶體重增長，而寶媽的體重也跟著增長，絲毫不像別人說的：“生完寶寶就瘦下來了。”

而對于大多數新手寶媽來說，之所以帶娃很勞累，但是卻依然瘦不下來，跟以下兩個原因有很大關系：

母乳喂養，不敢吃太少

如果是母乳寶寶，斷然是不能減肥的，所以不知不覺也為了寶寶的母乳質量選擇多吃一點。特別是有些時候母乳不太夠的情況下，天天喝上很多湯湯水水，里面的脂肪含量還是挺高的，所以寶寶白白胖胖，媽媽也變得胖胖了。

閨蜜自己就是一個例子，她坐月子是由親媽照顧的，而月子餐里每一頓都少不了各種的肉食和各種的湯。即使是不想吃的時候，也會被媽媽指責：“你不吃，還得喂寶寶呢，一人吃兩人補�！彼�以，無奈又多喝了一碗湯，當然，效果也是挺好的，寶寶剛剛滿月就十幾斤，胖乎乎的。而她自己也比之前胖了幾十斤，天天發愁減肥的事情。

過勞也會變胖

閨蜜是因為吃太多，所以變胖了。而有一些比較慘的寶媽，即使是吃得不多，但是體重還是蹭蹭往上漲，就有可能跟“過勞”有關系。因為太勞累，免不了的身體機能出現問題，新陳代謝的速度也會跟著發生變化。所以，即使是吃得很少，身體很勞累，體重也是減不下去。

如果是這種情況，與其想著減肥，還不如先把自己的身體狀態調整好。在照顧寶寶的過程中，不要想著什么事情都做到盡善盡美，要知道自己是人不是神，除了母乳喂養不能由別人來代替，生活中的其它雜事都是可以由別人來代勞的。趁著這樣的時間多休息，讓自己的身體狀態恢復到正常的狀態，也才能控制住體重的肆意上升。

有位朋友在生完寶寶之后，雖然很注重飲食，但是體重就是降不下來。而她來找我訴苦時，說起來自己的一天：給寶寶準備輔食，洗一家人的衣服，晚上折騰到十一二點還無法休息。我給她的建議是：衣服可以用洗衣機，家務事也要多讓老公幫幫忙，別把自己身體累垮了，反而更不容易減重。而自從改變自己“女強人”的心態之后，爭取多點自己休息的時間，再加上調養，她的身體狀態好多了，也就沒有那么虛胖了。

寶媽生完寶寶之后，雖然很勞累但是還是瘦不下來跟以上兩個原因脫不開關系，提前了解才能有助于身材的恢復。

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