原標(biāo)題：6月一到，不管有錢沒錢，這幾種水果記得多吃，順應(yīng)時節(jié)身體棒

6月到了，天氣越來越熱，很多路邊攤都開始擺攤了，燒烤攤都開始出來營業(yè)了。夏天燒烤是必不可少的，但是吃多了油膩的燒烤，不僅會吃膩還會感覺身體出油比較多。因此在6月份要多補充些水果解解膩。

當(dāng)然，夏天不僅僅是個需要解暑的季節(jié)，也是需要享受的季節(jié)，不要讓炎熱的天氣沖跑自己快樂的心情。在這個炎炎夏日，多吃些這些應(yīng)季水果，不僅鮮美多汁，關(guān)鍵還不貴，吃的還放心安心，解暑的同時享受一下美味吧！

櫻桃

5月中旬櫻桃就開始大量上市了，各樣的品種和大小任你選擇。櫻桃有早春第一果的美譽，號稱“百果第一枝”。面對炎熱的夏天就該吃點冰鎮(zhèn)的櫻桃，櫻桃營養(yǎng)豐富，不僅含鐵量高，其所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均高于蘋果、梨等水果。

紅彤彤的櫻桃讓人看著就想吃，一口咬下去，果肉甘甜，果汁飽滿，一直都吃不夠。不僅可以直接吃，還可以把櫻桃去核加上冰糖直接熬，熬成果醬裝瓶放入冰箱，不僅能長期保存還能在早晨吃到新鮮的櫻桃水果醬，省事還吃的安心。

很多女性朋友都存在貧血狀況，所以可以多吃些櫻桃。櫻桃中還含有褪黑素和花青素，對于失眠的朋友來說是很友好的。但是提到櫻桃很多人就一個字：貴。櫻桃確實有些貴，特別是剛上市的時候，吃不起櫻桃，那就選擇下面幾種水果，便宜還好吃。

檸檬

櫻桃吃不起，檸檬肯定吃的起。提到檸檬，一個酸味的、富含維生素C的果實形象，就徐徐跳動了起來。我們?yōu)槭裁窗丫S生素C看得這么重？那是因為它對我們?nèi)梭w的活動非常重要。承擔(dān)著搭帶作用，除此之外，維生素C還承擔(dān)著一些抗氧化的功能。

切開的時候一股，濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽。雖然檸檬相對于其它水果是酸的，但是它卻是含有我們身體不可缺少的營養(yǎng)元素。怕酸的朋友可以泡水加入冰糖或者蜂蜜，還可以做一些酸辣無骨雞爪，燉肉的時候也可以放一點提鮮還提味。

檸檬不僅含有豐富的營養(yǎng)，關(guān)鍵是還不貴，9.9能買上好幾斤，現(xiàn)摘現(xiàn)發(fā)的果子更新鮮。

椰子

海南島又稱“椰島”，路上隨處可見的椰子樹，離得很遠(yuǎn)都能聞到椰子的清香，椰子汁被譽為“養(yǎng)生第一果汁”。清甜的味道，也曾俘獲美食家蘇東坡的味蕾。

清甜的椰子水，是海南人獨特的夏日飲料。炎熱的天氣吸一口清甜的椰子，從嘴巴到腸胃的最深處，瞬間體內(nèi)的燥熱被驅(qū)除殆盡，好舒爽~

椰子水喝完后，還可以吃里邊白嫩嫩的椰子肉，椰肉可以直接吃，也可以榨汁。椰子水清甜解暑，而椰子肉更多了幾分濃香，就像夏季傍晚的微風(fēng)，溫和又愜意。

椰子除了能解渴，營養(yǎng)價值也十分豐富，還可以跟各種食物搭配食用。杯椰子汁下肚，分分鐘可以忘記煩惱。而且冷卻的椰子凍，比椰子水更加美味哦~

山竹

山竹享有“水果皇后”的稱號，軟嫩酸甜的口感讓人百吃不膩。這么悶熱的天氣，必須來個山竹才滿足。山竹不僅味美，而且營養(yǎng)價值也高。豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

掀開翠綠果蒂，剝?nèi)ド街竦淖霞喴�，白胖胖的果肉冒出頭，“泰”可愛了，吃起來軟嫩像冰激凌，一咬就飚汁，蜜汁像泉眼一樣涌出，席卷口腔。

很網(wǎng)友表示山竹太貴吃不起，如今馬上是6月份了，5月初山竹就大量上市了，現(xiàn)在的價格已經(jīng)屬于平穩(wěn)價格，在一年之中，就現(xiàn)在價格最實惠，而且果子也是最新鮮的時候。這時候不吃啥時候吃？趁著便宜的時候趕緊吃，對自己別不舍得。

臍橙

秭歸倫晚臍橙是中國地理標(biāo)志保護農(nóng)產(chǎn)品，更是登上過央視直播，是國內(nèi)這個季節(jié)少有能品嘗到的新鮮橙子。

新鮮的橙子營養(yǎng)豐富，富含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。炎熱的夏天吃，簡直就是對腸胃最大的寵愛~

倫晚臍橙是晚熟品種，經(jīng)過近400天的養(yǎng)分孕育，顆顆圓潤飽滿。果皮更鮮艷，果香更濃郁，果肉橙黃細(xì)嫩，清甜帶點微酸，一入口就能感覺到滿滿的維C。

倫晚臍橙口感好水份還足，一口下去，果汁就出來了。高于42%的出汁率，輕輕一捏汁水就出來了，榨成橙汁喝也完全沒有問題。

橙子中有豐富的維生素、那可汀和橙皮油成分，有時候食欲不振，吃不下飯，就可以試試吃兩個橙子開開胃哦。

秭歸位于北緯30°地帶，這里日照充足，水源好，是全世界公認(rèn)的橙子黃金產(chǎn)區(qū)，這里出產(chǎn)的倫晚臍橙，品質(zhì)好口感佳。

要吃就吃產(chǎn)地最正宗的臍橙，這個夏天不能錯過~