想要養(yǎng)胃，有這四種食物足夠

原標(biāo)題：想要養(yǎng)胃，有這四種食物足夠

想必大家都聽過996這樣的工作制度，早9點(diǎn)晚9點(diǎn)工作6天，每天忙得飛起，有時甚至到了飯點(diǎn)也吃不上飯。就算工作不是996，很多職場人士難以定時吃上飯。這種現(xiàn)象也間接導(dǎo)致了很多的上班族早早患上胃部疾病，不按時吃飯很容易導(dǎo)致胃部疾病。

想要治好胃部疾病如胃炎、胃潰瘍等，光吃藥不注意飲食，很難維持好的治療效果。而民間素有食療之一概念，很多的食物都能起到養(yǎng)胃的效果，特別是這三種食物效果絕佳。

這四種食物，養(yǎng)胃好幫手

小米

說起小米，大家不會太陌生，小米是大多數(shù)熟知的養(yǎng)胃食物之一。小米營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)全面均衡，可以緩解脾胃氣弱、食不消化等癥狀。

食用小米有養(yǎng)益氣、補(bǔ)腎氣的作用，在五谷中，小米的補(bǔ)腎功效強(qiáng)。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虛久瀉、消化不良和積食腹痛等癥。

白蘿卜

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿卜可促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)食欲，古有生吃白蘿卜消食。而在中醫(yī)理論中，蘿卜品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，養(yǎng)胃不在話下。

山藥

山藥本身淀粉顆粒較小，質(zhì)地細(xì)膩，粗纖維含量較少，對腸胃刺激小。山藥淀粉中直鏈淀粉含量高，人體消化速度快。山藥雖不能治胃病，但吃山藥對有消化系統(tǒng)疾病的患者有好處。從中醫(yī)來說，山藥可益腎氣，健脾胃。

板栗

板栗營養(yǎng)價值高，香甜味美，營養(yǎng)豐富，還有一定的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為，板栗性平味甘，入脾胃腎三經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等功能。栗子吃法分為生吃和熟吃兩種。一般認(rèn)為生吃補(bǔ)腎，熟吃健脾。

各位有腸胃疾病的患者，除了改善不良的飲食習(xí)慣，適量吃養(yǎng)胃的食物，還要記得按時按量吃藥，唯有這樣才能好得快。