氣血不足，影響睡眠，氣血足，腸胃好，有食欲，睡的香，氣色好

原標(biāo)題：氣血不足，影響睡眠，氣血足，腸胃好，有食欲，睡的香，氣色好

天氣真的是已經(jīng)非常熱了，好多南方城市進(jìn)入“燒烤”模式，氣溫都在36°上下，這也算是入夏以來(lái)的下馬威，什么東西解暑好？解暑的東西很多，但對(duì)于脾胃虛弱、手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，只有一樣?xùn)|西比較適合，那就是醪糟，醪糟是用糯米發(fā)酵而成的，不僅可以解暑止渴，還能調(diào)養(yǎng)身體，改善氣血不足，能幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，補(bǔ)氣養(yǎng)血，提神解乏，還有美白潤(rùn)膚的作用。

醪糟有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有多種氨基酸，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的各種能量，從而促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，適量的吃一些醪糟可以有效的解暑止渴，并且有一定的幫助消化、溫中散寒、提神醒腦的效果，但是需要注意，因?yàn)榭谖逗萌菀棕澏啵�吃多了也�?huì)醉人，尤其是小孩和老人要謹(jǐn)慎食用醪糟，所以，再三提醒，即使是為了調(diào)養(yǎng)身體也不能多吃，每天適量吃一次。

醪糟有提神解乏、解渴消暑，潤(rùn)膚美白的作用，糯米經(jīng)過(guò)釀制，營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品，常見(jiàn)的三種吃法，一種是甜醪糟，在煮沸的醪糟中加入適量的白糖；一種是香桂醪糟，在甜醪糟煮沸時(shí)加入桂花等香料，使醪糟更甜香；第三種是醪糟湯圓，把湯圓煮熟后加入醪糟。這三種方法都是為了補(bǔ)養(yǎng)身體，如果是為了解暑止渴，當(dāng)然是直接吃才過(guò)癮，酸甜爽口。

醪糟有補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒的作用，對(duì)于脾胃虛弱、腹痛、手腳冰涼、臉色蒼白的人，適當(dāng)吃一些醪糟，有很好的補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒的作用，有滋補(bǔ)脾胃、健脾開(kāi)胃、增進(jìn)消化能力的效果，能補(bǔ)血養(yǎng)顏，舒筋活絡(luò)，強(qiáng)身健體，臨睡前喝一碗熱醪槽，不但能緩解疲勞，而且睡得更甜。

氣血不足，影響睡眠，氣血足，腸胃好，有食欲，睡的香，