會吃的人最長壽，常吃以下食物，排毒養(yǎng)顏，滋肝補腎，肌膚能水嫩

原標(biāo)題：會吃的人最長壽，常吃以下食物，排毒養(yǎng)顏，滋肝補腎，肌膚能水嫩

會吃的人最長壽，常吃以下食物，排毒養(yǎng)顏，滋肝補腎，肌膚能水嫩

菠蘿蜜

微微帶有橘黃色，果仁越短越肥厚的越好，而且香氣撲鼻的菠蘿蜜已經(jīng)比較熟了，吃起來也會更香甜。在夏季食用可開胃提神，促進食欲，加上其鮮甜的味道，吃后讓人神清氣爽，非常適合口干、睡眠不足、經(jīng)常熬夜等女性食用。很多男生吃水果較少，不知道菠蘿蜜其實就是水果，面對女友提出的想要吃菠蘿蜜不知所措，其實當(dāng)你拉著女友逛街，路過水果店時，她對你說想要吃菠蘿蜜，那就是意味著要你去買菠蘿蜜來吃

西蘭花

西蘭花含有多種皮膚美容成分，使皮膚更有彈性，起到抗衰老的作用，是一種極好的美容滋補品。它還可以促進肝臟的解毒，增強人體的免疫力。西蘭花具有一定的美白效果。此外，西蘭花中含有的糖類和維生素A以及磷和鋅的任選元素可以滋養(yǎng)皮膚。

冬瓜

冬瓜含有大量的水分，他屬于涼性食物，夏天吃清熱解暑是不錯的選擇呢。冬瓜中含有一種丙醇二酸的微量元素可以有效的分解體內(nèi)的脂肪，抑制糖類轉(zhuǎn)脂肪的作用。加上冬瓜本身的熱量也不高，所以夏天想要減肥的女生吃冬瓜再合適不過了。

豆苗

豆苗營養(yǎng)豐富，吃起來爽口，受到大家的歡迎，里面富含鈣，蛋白質(zhì)和維生素C。常吃豆苗可以降低身體的血壓，因為它里面的鉀元素很豐富，患有高血壓的患者，常吃對身體好。夏天的高溫，讓很多人都皮膚曬的黑黑的，常吃豆苗可以讓我們的皮膚慢慢的恢復(fù)，對皮膚有好處。里面的膳食纖維幫助我們消化，緩解便秘。