女人想“越活越年輕”，不妨多吃4種食物，排出毒素，養(yǎng)顏抗衰老

原標(biāo)題：女人想“越活越年輕”，不妨多吃4種食物，排出毒素，養(yǎng)顏抗衰老

女人想“越活越年輕”，不妨多吃4種食物，排出毒素，養(yǎng)顏抗衰老

1、銀耳銀耳也是生活中的常見品，對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是一種很好的美容養(yǎng)顏的食物。因?yàn)殂y耳中含有非常豐富的植物膠質(zhì)，被稱為“平民燕窩”。能夠幫助皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚變得更有彈性。除此以外，還能夠幫助女性調(diào)節(jié)氣血。所以平時(shí)女性可以喝一些銀耳羹，能夠幫助你撫平皺紋，延緩皮膚衰老。

2、卷心菜這個(gè)就屬于普遍的家常菜了，卷心菜對(duì)女人最有益的地方是含有豐富的蘿卜硫素，這種物質(zhì)能夠?qū)ε�人身體內(nèi)的細(xì)胞產(chǎn)生刺激，從而產(chǎn)生一種特有的酶，這種酶是一種保護(hù)膜，有一定的預(yù)防癌癥的效果。另外卷心菜中的維生素也是比較豐富的，能夠防止黑色素的沉淀，減少斑點(diǎn)和皺紋，起到美容養(yǎng)顏的效果。

3、桂圓桂圓雖然是一種常見的水果，但營(yíng)養(yǎng)又美味，特別是對(duì)氣血雙虛的女人有非常好的滋補(bǔ)作用。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓性平、味甘，是很好的溫補(bǔ)食材。具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣血的作用。女性由于月經(jīng)的影響，是貧血的高發(fā)人群，因此，常吃桂圓可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)子宮，提高子宮的排毒功能。

4、花生花生含有豐富的維生素 c 和維生素 e，能有效防止外表出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋、細(xì)紋。而且，它還富含鋅，花生的鋅含量一般比其他農(nóng)作物高。除了增強(qiáng)大腦記憶功能外，還能活化人的腦細(xì)胞，延緩身體的過(guò)早衰老，具有抗衰老的作用。