女生不想老太婆，常吃4種食物，沒白發抗衰老，50歲不顯老！

原標題：女生不想老太婆，常吃4種食物，沒白發抗衰老，50歲不顯老！

女生不想老太婆，常吃4種食物，沒白發抗衰老，50歲不顯老！

1、黑豆。又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助于抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益于延緩衰老，養顏美容。

2、紫菜。紫菜的營養十分豐富，自古就是養顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質比鮮蘑多9倍，所含磷質也居菌類之首。

3、蜂蜜。蜂蜜含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。

4、核桃。核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱，是醫學界公認的抗衰老物質。核桃具有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等功效，吃核桃還能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。而睡前吃點核桃便能安神助眠，健腦養神，還能很好的起到溫腎納氣的效果。