男孩的長高期有兩個，不想娃以后成“矮個兒”，家長可不要忽略

原標題：男孩的長高期有兩個，不想娃以后成“矮個兒”，家長可不要忽略

說起孩子長高的問題，心里最著急的應(yīng)該是家有男孩的父母。因為，男孩個子高大，顯得帥氣、健壯又一表人才，關(guān)鍵是找工作、找對象或者當兵等有得天獨厚的條件。而女孩，個子高，身材苗條固然好看，但就算個子矮，也能得個“嬌小可愛”的夸獎。因此，相對來說，家長更要對男孩的身高多上上心。

其實，男孩的長高期有兩個，不想娃以后成“矮個兒”，家長可不要忽略。

男孩的身高發(fā)育，存在個體差異

現(xiàn)在家里經(jīng)濟條件都好了，孩子們在飲食上一般都不會缺乏營養(yǎng)，但是之所以有的男孩長得高，有的男孩長得矮，很大一部分差異在于沒有抓住孩子長高的關(guān)鍵期。比如，有的男孩從小愛挑食，從小身體就沒打好基礎(chǔ)，個子自然難長高。還有的男孩，家里太嬌慣，經(jīng)常吃熱量比較高的食物，或者家人給他吃了太多高營養(yǎng)的補品，反而造成男孩早熟，進而可能造成“早長高”的假象，到了青春期增長速度就會變緩慢，反而被之前比他矮的同齡人反超。

說起青春期，很多家長以為孩子主要的長高期就在這一階段，只要這一階段好好給孩子補充營養(yǎng)就能讓孩子長高個子。其實，孩子真正的長高期有兩個：第一個主要在2歲左右，也可以歸結(jié)為3歲之前。第二個才是青春期，通常就是12-14歲，當然根據(jù)特殊情況也會有所延長。所以，弄清男孩身高發(fā)育的個體差異，再抓住兩個長高關(guān)鍵期，才能避免孩子成“矮個兒”。

3歲之前，要抓住男孩長高第一關(guān)鍵期

3歲之前，很多家長會關(guān)心孩子的身高，但是大多還是關(guān)心孩子的胖瘦。因為，很多人并不認為這是孩子身高的關(guān)鍵期，就算孩子個子矮，家長們也會以“孩子晚長”為借口，忽略孩子的身高問題。其實，這是不對的。尤其是男孩子，3歲前正是其身高的鋪墊期，也就是打基礎(chǔ)的時期。如果此時身高過矮，那么以后也很難長高個子。

主要是因為，3歲前男孩的營養(yǎng)跟不上，造成的發(fā)育遲緩，比如挑食、體弱病多，以后也會成為一只飲食習慣，進而影響長高。另外，也可能是男孩身體存在隱形疾病等，越等越影響長高。所以，父母要注重男孩3歲前的飲食營養(yǎng)，注意均衡營養(yǎng)，不要追求量多，因為把孩子養(yǎng)太胖也不利于身高發(fā)育。另外，就是帶孩子多做運動。如果男孩身高矮的太明顯，就要及時帶他去醫(yī)院檢查一下。

12-14歲，抓住男孩青春期這一長高第二關(guān)鍵期

到了青春期，就是家長更要上心的時候，因為大多數(shù)男孩的身高都是在這一階段定型。通常，男孩進入青春期，每年能增長10-13cm，所以在這兩三年間，孩子的身高會迅速長高20-30cm。所以，孩子進入青春期前的身高，再加上這二三十厘米，基本上就是他以后成年的身高了。因此，家長若是嫌自己家男孩身高不理想，就要抓住其青春期這一長高第二關(guān)鍵期。

首先，飲食營養(yǎng)肯定是第一位的，營養(yǎng)跟不上，男孩骨骺線閉合得再晚也難以長高。其次，就是要注意睡眠質(zhì)量，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，不要熬夜，以免影響夜晚生長激素的分泌。第三點，就是要注意多讓男孩做運動，不要整天讓他只知道學習，一放學就宅在家做作業(yè)或者打游戲，那樣不利于長高。

家長們，男孩的這兩個長高關(guān)鍵期你注意到了嗎？

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