中醫認為有婦科炎癥的女人，常吃3碗祛濕粥，防炎癥，養子宮

原標題：中醫認為有婦科炎癥的女人，常吃3碗祛濕粥，防炎癥，養子宮

濕氣是屬于中醫上的一種理念，通常是指脾胃失衡的結果，濕氣的來源于油膩的飲食、外部環境的潮濕，在中醫上，女子本屬陰，在若長期有不健康的生活習慣的女人，體質涼易加重產生濕氣的幾率，當子宮常處于濕氣伴隨的狀態，且內部環境潮濕，使生殖系統的遭到病菌的破壞，令子宮的菌種群繁殖失衡，最后子宮受損，從而出現了婦科炎癥。中醫認為：有婦科炎癥的女人，常吃3碗祛濕粥，防炎癥，養子宮。

一、常吃3碗祛濕粥：

1、苦瓜薏米粥：食材有苦瓜20克、薏米50克、油、鹽適當。將薏米浸泡3個小時后撈出備用，苦瓜切片，把食材倒入鍋中，加入適當的水與調味料，煮25分鐘即可食用。中醫上，苦瓜與薏米都具有健脾祛濕的功效，搭配食用有很好的利水作用，通過促進人體的排尿，加強濕氣的排出，減少子宮潮濕的內部狀態，令病菌的繁殖幾率下降，起到防炎癥，養子宮的作用。建議：在月經期間，不適宜多食用此粥，由于其性偏涼，體寒者可加入紅棗、紅糖搭配食用更好。

2、玉米雞絲粥：食材有玉米、雞胸肉、鹽、胡椒粉、姜、油、米。胸肉切絲，玉米處理好備用，將雞絲用鹽、胡椒粉腌制入味，在鍋中加入米煮熟后加入食材煮15分鐘即可。中醫認為，雞肉有益五臟、溫中補氣、活血脈、補虛填精的功效，且雞肉營養價值高， 易被人體所吸收，能夠健脾胃，脾胃變好可以加強祛濕的作用，搭配玉米，能夠起到清熱降火的作用，緩解雞肉的熱性，從而對于有婦科炎癥的女人，有防炎癥，養子宮的作用，因此，建議多吃玉米雞絲粥，緩解炎癥。

酒

3、紫米薏仁粥： 食材有紫米、薏仁、冰糖。將紫米、薏米洗凈，把薏米浸泡3小時，在鍋中薏仁、紫米煮30分鐘后。再根據個人口味加入適當的冰糖即可食用。薏仁所含有豐富的淀粉、蛋白質、維生素等多種營養物質，中醫上，其有健脾利濕的作用，加速脾胃水液代謝，起到祛濕的作用。其特有的薏苡素有一定的消炎作用，對于婦科炎癥有局部的消炎，搭配紫薯，其所富含的青花素、硒元素能為人體增加抗氧化的保護作用，有婦科炎癥的女人，經常吃紫米薏仁粥，可以起到養子宮的作用。

中醫認為：有婦科炎癥的女人，常吃苦瓜薏米粥、玉米雞絲粥、紫薯薏仁粥，防炎癥，養子宮。中醫上，祛濕可以通過飲食、起居上來調理，建議有婦科炎癥的女人，在月經期間要注重個人衛生勤換貼身衣物，避免不潔、潮濕所造成炎癥的感染，不利于病情的康復，另外少飲酒，有利于健脾養胃，預防濕氣。

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