小兒厭食怎么破？推拇指揉魚際輕松解！

原標(biāo)題：小兒厭食怎么破？推拇指揉魚際輕松解！

寶寶不愛(ài)吃飯，是最讓家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題之一。尤其到了春夏交替之時(shí)，氣候變化大，一些脾胃虛弱的寶寶都出現(xiàn)了厭食、食欲差的現(xiàn)象，每到吃飯時(shí)間都特別不情愿，要么不肯乖乖吃，要么就是吃了就吐。

小兒厭食發(fā)生于任何季節(jié)，氣溫較高時(shí)癥狀加重，以1-6歲兒童為多見(jiàn)，城市兒童發(fā)病率較高。患兒除食欲不振外，一般無(wú)其他明顯不適，但日久則精神疲憊、體重減輕、抵抗力下降，從而誘發(fā)其他疾病，甚至影響發(fā)育，應(yīng)及時(shí)治療。

小兒厭食的病因

引起厭食的原因很多，除了一些病理因素外，飲食不當(dāng)和父母教養(yǎng)不當(dāng)也是引起小兒厭食的原因之一。

某些小兒體弱多病，經(jīng)常腸胃不適，上呼吸道感染，反復(fù)發(fā)燒甚至患上肺炎，這些都會(huì)引起寶寶食欲不振。體弱寶寶的腸蠕動(dòng)速度緩慢，胃內(nèi)排空時(shí)間較長(zhǎng)，從而導(dǎo)致食欲減退。營(yíng)養(yǎng)性貧血、佝僂癥、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厭食。此外，B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃粘膜消化功能的降低，使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。

①、過(guò)遲添加輔食

在寶寶輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒(méi)有給寶寶適宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力落后于同齡兒童。現(xiàn)在又急于添加輔食，使寶寶一時(shí)無(wú)法適應(yīng)。

②、過(guò)多攝入甜食

2歲寶寶喜歡吃甜食，如果父母不加控制，寶寶過(guò)多食用含糖量高的食物，會(huì)導(dǎo)致血液里的血糖增高，血糖增高以后會(huì)刺激大腦，使大腦攝食中樞感覺(jué)飽和，不想進(jìn)食，進(jìn)而產(chǎn)生厭食。

③、偏食、挑食等

寶寶挑食、偏食，或餐前零食過(guò)多，或是在給寶寶添加斷奶食品期間，發(fā)現(xiàn)寶寶愛(ài)吃的食物就任其多吃，使之產(chǎn)生厭煩；也可能是在寶寶不想吃的時(shí)候強(qiáng)給硬塞，使寶寶產(chǎn)生逆反。

①、過(guò)分溺愛(ài)

有的家長(zhǎng)過(guò)分溺愛(ài)孩子，在飯桌上喋喋不休地勸孩子多吃，把大量的魚、肉、蝦、蟹等往孩子嘴里塞，結(jié)果使孩子產(chǎn)生反感。這些孩子還常常把不吃東西作為威脅父母的手段，由于父母百般遷就，人為地造成孩子厭食。

②、親子關(guān)系緊張

有些父母常因孩子不肯進(jìn)食而導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。看到孩子吃飯時(shí)心不在焉、東張西望，很久才吞下一口飯，做母親的常威脅他：不吃飯，我不喜歡你。你再不吃，我就不要你了。結(jié)果使孩子心理上產(chǎn)生極大的恐懼和緊張，形成極大的壓力，使孩子無(wú)法感受到吃飯的樂(lè)趣，進(jìn)而對(duì)進(jìn)食產(chǎn)生厭惡感.。

③、生活無(wú)規(guī)律

據(jù)調(diào)查，厭食孩子一般生活無(wú)規(guī)律，厭食與生活無(wú)規(guī)律呈正相關(guān)。

④、活動(dòng)量不當(dāng)

在寶寶日生活中，活動(dòng)量過(guò)大或過(guò)小都會(huì)影響寶寶的食欲和進(jìn)食量。有的寶寶個(gè)性文靜，好靜不好動(dòng)，活動(dòng)量過(guò)小，且活動(dòng)內(nèi)容單調(diào)，從而影響了他的消化吸收功能；有的寶寶個(gè)性好動(dòng)，活動(dòng)量過(guò)大，活動(dòng)時(shí)間也過(guò)長(zhǎng)，由于過(guò)度疲勞也會(huì)影響寶寶的進(jìn)食量和食欲。

精神因素引起的厭食稱神經(jīng)性厭食，在幼兒中頗為多見(jiàn)。不良的飲食習(xí)慣會(huì)逐漸降低小兒食物中樞的興奮性，引起小兒神經(jīng)性厭食。

如：夏季酷暑，寶寶苦夏；過(guò)于興奮，活動(dòng)過(guò)度等。

小兒厭食怎么辦？

1、先帶患兒到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進(jìn)行全面細(xì)致檢查，排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

2、飲食要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，保證飲食衛(wèi)生；生活規(guī)律，睡眠充足，定時(shí)排便；營(yíng)養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。

3、改善進(jìn)食環(huán)境，使孩子能夠集中精力去進(jìn)食，并保持心情舒暢。

4、家長(zhǎng)應(yīng)該避免“追喂”等過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食的行為；當(dāng)孩子故意拒食時(shí)，不能遷就，如1-2頓不吃，家長(zhǎng)也不要擔(dān)心，這說(shuō)明孩子攝入的能量已經(jīng)夠了，到一定的時(shí)間孩子自然會(huì)要求進(jìn)食；決不能以滿足要求作為讓孩子進(jìn)食的條件。

5、加強(qiáng)體育鍛煉。

6、不要盲目吃藥；可以適當(dāng)服用調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收功能的中、西藥。

小兒厭食推拿治療方法

厭食的孩子，西醫(yī)治療厭食效果不大，吃中藥孩子又不配合，如何是好呢？家長(zhǎng)們不妨帶孩子去試試小兒推拿。

中醫(yī)認(rèn)為：小兒厭食多由喂養(yǎng)不當(dāng)、他病傷脾、先天不足、情志失調(diào)引起，其中以喂養(yǎng)不當(dāng)引起最常見(jiàn)，病變臟腑主要在脾胃。患兒推拿治療原則主要以健脾益氣、和胃消食為主。為便于寶寶家長(zhǎng)記憶，專家特別編了一套簡(jiǎn)單的“厭食患兒推拿三字經(jīng)”，家長(zhǎng)們可試著自己給孩子推拿一下。

補(bǔ)脾經(jīng)的具體操作手法是，推拿者沿患兒拇指橈側(cè)緣（手掌向上，靠近大拇指一側(cè)為橈側(cè)，靠近小拇指一側(cè)為尺側(cè)）從指尖推向指根，連續(xù)100-300次，注意用力要柔和。推三關(guān)是推拿者用自己的拇指或食、中兩指指肚著力，沿患兒前臂橈側(cè)，自患兒的腕橫紋推向肘橫紋300次。

四橫紋為食、中、無(wú)名、小指掌面第1指間關(guān)節(jié)橫紋。操作時(shí)，掐揉四橫紋從食指紋至小指紋，每揉3-5次掐1次。揉板門（手掌的大魚際部）100次，之后順時(shí)針揉腹5分鐘。

以上方法每天按摩1次，10次為1個(gè)療程。第1次推拿的時(shí)候建議在推拿科中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。一般情況下，推拿3次后，孩子厭食癥狀減輕，會(huì)從只吃幾口飯?jiān)黾拥匠孕“胪耄?個(gè)月后，基本能正常吃飯，體重也有增加。

另外，除了推拿治療，家長(zhǎng)平時(shí)要糾正寶寶的不良飲食習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐習(xí)慣，飯前勿食零食和糖果，少食生冷、肥甘厚味之品；飯前飯后勿大量飲水或喝飲料。其次，切勿在進(jìn)食時(shí)訓(xùn)斥、打罵孩子，要營(yíng)造良好的進(jìn)食環(huán)境，增強(qiáng)寶寶食欲。

嬰兒厭食的預(yù)防

①、順其自然

孩子食欲不振，少吃一頓并無(wú)多大妨礙，反而可借此使已疲勞的消化系統(tǒng)有一個(gè)休整機(jī)會(huì)，多數(shù)孩子餓了自然會(huì)產(chǎn)生食欲。

②、誘發(fā)食欲

經(jīng)常變換食物的花色品種，色、香、味、形俱佳的食物可引起攝食中樞興奮，產(chǎn)生食欲。寶寶初次接觸某種食物時(shí)，家長(zhǎng)可給食物以適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，成人的正確評(píng)價(jià)可起導(dǎo)向作用。

③、進(jìn)餐前應(yīng)保持愉快的情緒

飯前讓孩子看看有趣的畫報(bào)，聽(tīng)聽(tīng)有趣的笑話，做做游戲，以保持愉快的情緒，提高攝食中樞的興奮性，使胃腸消化液分泌增多，腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，以促進(jìn)食欲。

④、合理安排作息時(shí)間

吃飯要定時(shí)，不可無(wú)節(jié)制地吃零售；晚上宜早睡，保證充足的睡眠時(shí)間。開(kāi)展適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以促進(jìn)新陳代謝，加快食物的消化吸收。但活動(dòng)量不宜過(guò)大，特別是飯前不能玩得太高興，以免過(guò)度疲勞或一時(shí)安靜不下來(lái)而影響食欲。

①、飯前準(zhǔn)備

每次飯前要進(jìn)行桌面清潔消毒工作。嬰兒飯前須洗手，飯后要擦嘴、漱口(吃點(diǎn)心后也要漱口，吃完水果要洗手)。教育嬰兒飯前不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，飯前半小時(shí)不要飲水。

②、按時(shí)就餐

每天3餐1點(diǎn)要按時(shí)，每次用餐的時(shí)間掌握在半小時(shí)左右為宜。讓孩子安靜地吃完自己的一份飯菜，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。另外要養(yǎng)成寶寶自己吃飯的習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)，寶寶1.5歲就會(huì)拿匙吃東西，2歲寶寶完全可以練習(xí)自己拿匙吃飯，以后逐步讓寶寶學(xué)習(xí)使用筷子和其他食具。

③、定點(diǎn)定量

每次進(jìn)餐要有固定的地方。每餐飯菜應(yīng)根據(jù)嬰兒的需要量供給，注意營(yíng)養(yǎng)全面，品種多樣。早餐以主食為主，副食為次，干稀搭配，甜咸搭配；午餐、晚餐主副食并重，一葷一素一湯，注意不要讓寶寶用湯泡飯。節(jié)假日不要讓寶寶進(jìn)食無(wú)度，以免傷害寶寶胃腸，造成消化不良。

④、少盛多添

大人不宜把飯盛得太多、太滿，也不要將菜一下子全盛到嬰兒的飯碗里，最好是吃完再添，并及時(shí)表?yè)P(yáng)，使嬰兒情緒愉快地進(jìn)食。

⑤、養(yǎng)成寶寶不挑食的好習(xí)慣

在安排小兒膳食時(shí)，注意粗糧、細(xì)糧搭配；葷、素搭配。如果寶寶不喜歡吃某種食物，成人可以采用由少到多的策略逐步糾正。

千萬(wàn)不要在寶寶面前談?wù)撟约簩?duì)某種食物的喜惡，以免對(duì)寶寶產(chǎn)生直接的影響。對(duì)食欲不好、挑食、拒食的寶寶，父母不要在進(jìn)餐時(shí)批評(píng)指責(zé)，以免進(jìn)一步影響食欲。

如果是單純挑食，可在烹調(diào)中翻些花樣，注重菜肴的色、香、味、形。對(duì)不喜歡吃肥肉和蔬菜的寶寶，可以把肥肉和蔬菜剁成肉醬，包在餃子里給寶寶吃。

針對(duì)嬰兒挑食的不良習(xí)慣，還可通過(guò)講故事、念兒歌的方式介紹種種菜肴的特征和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。