糖尿病應(yīng)該多吃6種食物、不吃3種食物，讓血糖逐步恢復(fù)正常

原標(biāo)題：糖尿病應(yīng)該多吃6種食物、不吃3種食物，讓血糖逐步恢復(fù)正常

糖尿病控制飲食是治療糖尿病的重要方法之一，也是不可缺少的，同時(shí)也要講究方法，盲目控制飲食不但會(huì)讓病情加重，還會(huì)引發(fā)并發(fā)癥。現(xiàn)在給大家一個(gè)飲食方法，六吃三不吃準(zhǔn)則。

1、吃高纖維食物，比如整粒的玉米、小麥、豆制品，蔬菜，對長期血糖控制有很好的作用。

2、吃蔬菜，冬瓜、黃瓜、西紅柿、蘑菇、芹菜、萵苣，低糖、升糖小，減小餐后血糖上升幅度。

3、吃富硒食物，魚類、香菇、黑芝麻、或富硒制品，可調(diào)節(jié)血糖穩(wěn)定性。

4、吃含鈣食物，蝦皮、海帶，牛奶，瘦肉、或一些鈣制品，糖尿病容易缺鈣，預(yù)防糖尿病鈣流失，防止骨質(zhì)疏松。

5、吃含B族維生素食物，青菜類或B族維生素制品，對末梢神經(jīng)有保護(hù)作用，防止出現(xiàn)糖尿病并發(fā)末梢神經(jīng)病變。

6、吃清熱止渴食物，苦瓜、苦菊、黃鱔、生菜，白菜，甘藍(lán)等，這類食物對體內(nèi)血糖濃稠度有很好的調(diào)節(jié)。

1、不吃薯類蔬菜，比如，紅薯，芋頭，煮土豆等這類淀粉含量高，升糖快。

2、不吃高糖水果，比如，葡萄、香蕉、紅棗、荔枝、龍眼等，升糖迅速。

3、不吃高油脂、高脂肪、高膽固醇、熏炸腌制食物，比如，肥肉，炸雞，肝臟、動(dòng)物皮脂、臘肉等。

根據(jù)這份降糖“類名單”糖尿病人多多注意，調(diào)整錯(cuò)誤的飲食方法，血糖逐步穩(wěn)定。