它是天然“胰島素”，不論男女，平時餐桌上多吃，糖尿病或悄悄“遠(yuǎn)離你”

原標(biāo)題：它是天然“胰島素”，不論男女，平時餐桌上多吃，糖尿病或悄悄“遠(yuǎn)離你”

隨著現(xiàn)在糖尿病患者越來越趨于低齡化，并且越來越高的血糖總是讓人措手不及，但其實(shí)，藏在我們身邊的很多看似不起眼的食物，都是天然的胰島素，這些食物，使勁兒吃不但不會導(dǎo)致血糖飆升，還能起到降血糖，預(yù)防心血管疾病的作用。今天小編就來說說，它是天然“胰島素”，不論男女，平時餐桌上多吃，糖尿病或乖乖“遠(yuǎn)離你”。

1.苦瓜

苦瓜可以說是天然的胰島素，是很多糖尿病患者的理想食材，苦瓜中所含有的蛋白質(zhì)以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，苦瓜中含有促進(jìn)人體胰島素分泌的物質(zhì)，經(jīng)常吃一些苦瓜，能夠很好的降低血糖含量，讓血糖更加的平穩(wěn)，糖尿病或乖乖“遠(yuǎn)離你”。

2.月見草

月見草中含有很多的不飽和脂肪酸，有抗氧化作用，對血液中的膽固醇和低密度脂蛋白有很好的清除作用，起到降血脂，預(yù)防血栓的功效。并且月見草中的不飽和脂肪酸也能能起到一定降血糖作用。 所以平時堅(jiān)持喝月見草茶，糖尿病或許乖乖“溜走”。

3..南瓜

南瓜是一種口感比較好的食物，可以用來熬粥或當(dāng)作主食食用，但是很多的糖尿病患者會避免去使用，可能覺得南瓜比較甜，其實(shí)南瓜中含有豐富的果膠，是天然的胰島素，能夠有效的幫助人體穩(wěn)定血糖。

4.萵苣

萵筍在生活中還是很常見的，其中含有豐富的無機(jī)鹽、維生素，尤其含有較多的“煙酸”。而煙酸是人體胰島素的激活劑，對糖尿病患者穩(wěn)定血糖很有幫助。可以說是天然的胰島素了，平時餐桌上多吃一些，穩(wěn)定血糖，糖尿病或乖乖“遠(yuǎn)離你”。

所以說，大家平時多吃一些，苦瓜，月見草，南瓜，萵苣，因?yàn)閕這些食物是天然“胰島素”，不論男女，平時餐桌上多吃，糖尿病或乖乖“遠(yuǎn)離你”。