查出糖尿病后，再“窮”也要常吃這4物，血糖或會穩(wěn)降不升

原標(biāo)題：查出糖尿病后，再“窮”也要常吃這4物，血糖或會穩(wěn)降不升

糖尿病在目前的生活當(dāng)中也是非常常見的一種疾病，僅次于癌癥和心腦血管疾病，它對于身體健康的危害也是非常大的，其實生活中有很多食物是能夠幫助我們穩(wěn)定血糖的，今天小編就給大家說說查出糖尿病后，再“窮”也要常吃這4物，血糖或會穩(wěn)降不升。

1.皂角米

皂角米又稱之為雪蓮子，皂角米屬于高能量食品，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪的食物，皂角米中含有大量的植物性膳食纖維，有明顯的降血糖功效，而且皂角米不僅可以提高體內(nèi)肝臟和身體的肌肉中糖原的含量，也有明顯的降低血糖的作用。所以，糖尿病患者不妨經(jīng)常吃一些皂角米，血糖或會穩(wěn)降不升。

2.番石榴

番石榴營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進新陳代謝。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結(jié)合，提高周圍組織對葡萄糖的利用，能促進糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，所以，糖尿病不妨適當(dāng)吃一些番石榴，血糖或會穩(wěn)降不升。

3.萵筍

萵筍可是種常見蔬菜，清脆爽口。萵筍里有著豐富的煙酸含量，能夠激活胰島素，經(jīng)常吃一點對于預(yù)防糖尿病是非常有幫助的。除了能激活胰島素外，萵筍里所含的膳食纖維還可以促進腸胃蠕動，緩解糖尿病導(dǎo)致的便秘和胃輕癱。所以，糖尿病患者可以經(jīng)常吃一些萵筍，血糖或會穩(wěn)降不升。

4.苦蕎

苦蕎中含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸胃消化，加強身體排泄排毒，并且苦蕎中還含有大量的蘆丁、硒元素等物質(zhì)，這些物質(zhì)多改善血管健康，控制血糖都有著非常不錯的幫助，所以，糖尿病患者可以經(jīng)常用苦蕎泡水喝，血糖或會穩(wěn)降不升。以上就是小編今天給大家分享的查出糖尿病后，再“窮”也要常吃這4物，血糖或會穩(wěn)降不升