經常抽煙的人，多吃這4種食物，讓肺部進行“大掃除”，清除肺毒

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經常抽煙的人，多吃這4種食物，讓肺部進行“大掃除”，清除肺毒

1. 魚腥草，這種食物具有特別好的清熱解毒作用，而且對于大葉性肺炎、急性支氣管炎等病都有著很好的效果，而且這種食物具有利尿的作用，所以也可以幫助我們預防尿路感染疾病的發生。長時間吸煙的人平時多吃點魚腥草或喝一些魚腥草茶，能減輕吸煙給我們所帶來的傷害，而且也可以預防咽喉炎等疾病的發生。

2.雪梨，雪梨在我們的日常生活中是經常看到的，他的味道有點微微發酸澀，都知道他有降火、止咳的作用，一般咳嗽的是會用來蒸點梨子水喝。當然它還對吸煙者有一定的好處，還有潤肺的作用，經常吃梨子的人可以有效地清除體內的毒素垃圾，吸煙的人也可以試著多喝點梨子水既有營養還健康。

3.無花果，無花果因為味道十分的甜美，并且口感還很清脆，所以受到了很多人的喜愛，尤其是長期有著吸煙習慣的男性朋友，平時在日常的生活中，可以嘗試多吃一些無花果，因為無花果當中的果膠和纖維素，含量都十分的豐富，能夠幫助我們更好的排出體內多余的垃圾和毒素，讓肺部變得更加的健康。

4.柿子，柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。而且柿子還有潤肺止咳的功效，吸煙的人生活中多吃一點，可以很好的幫助身體排除肺毒，讓肺更干凈。