大學(xué)生也是亞健康群體？ 背后的原因有哪些？

原標(biāo)題：大學(xué)生也是亞健康群體？ 背后的原因有哪些？

亞健康是一種身體免疫力比較差，很容易生病的健康狀態(tài)，是當(dāng)今大多數(shù)上班族的現(xiàn)狀，因?yàn)樗麄兩�活不�?guī)律。其實(shí)亞健康更是一種社會(huì)性的健康問(wèn)題，除了上班族還有很多大學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入亞健康的狀態(tài)，他們的生活同樣不健康。下面小編為大家介紹。

睡眠較晚

如今大多數(shù)大學(xué)校園都提供校園網(wǎng)，也有寬帶網(wǎng)，因此喜歡網(wǎng)游的學(xué)生，尤其是男生，常常會(huì)熬夜玩游戲，導(dǎo)致精神亢奮，無(wú)法入眠，因此睡眠嚴(yán)重不足。熬夜易傷肝，這一習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)旺，也就是上火。

飲食不科學(xué)

多數(shù)大學(xué)生對(duì)于自己的飲食并不是很留意，忙碌時(shí)常常以泡面為食，或是食用其他低蛋白高熱量的食物，乃至是零食，一些女生采用不科學(xué)的減肥方法，經(jīng)常不吃正餐，因此導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，免疫力也隨之下降。

心理壓力大

某些高校的學(xué)業(yè)比較繁重，加之學(xué)生工作、升學(xué)、就業(yè)等等所帶來(lái)的壓力， 一些大學(xué)生終日處在焦慮的狀態(tài)，精神緊張，感到總是有做不完的事，心理壓力大可見一斑。

上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

大部分大學(xué)生都有上網(wǎng)的習(xí)慣，有些甚至在網(wǎng)上做兼職，因此，課余大部分時(shí)間是消耗在網(wǎng)上，但是上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也是健康的一大威脅，電腦的輻射會(huì)損傷皮膚，降低視力，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕甚至?xí)�引起精神緊張，大腦混沌。

沉迷游戲

這主要是針對(duì)男生，魔獸世界、dota、cs等聯(lián)機(jī)游戲已經(jīng)風(fēng)靡大學(xué)校園，大學(xué)生玩家們經(jīng)常可以在宿舍花上一個(gè)晚上或是下午攻克游戲，對(duì)生活中其他事物的興趣已經(jīng)逐漸消退，精神也萎靡不振，常常對(duì)事物提不起興趣，沉迷游戲總是與不健康的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

一般大學(xué)生的寢室管理不嚴(yán)，還有無(wú)線網(wǎng)，部分男生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，所以很多大學(xué)生睡覺的時(shí)間都比較晚，飲食還不規(guī)律，經(jīng)常吃一些零食或者是熱量高的食物。還有部分大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力比較大，很容易焦慮。大部分大學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間都比較長(zhǎng)，容易引起精神緊張，注意力不集中。