葛根粉怎么吃效果最好

原標題：葛根粉怎么吃效果最好

葛根是一種中藥，常用于表證發熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴等病癥，在平時的生活中經常會用到。葛根制成粉能更好的吸收利用，不過具體的吃法是有很多種的，可以根據自己的情況來選擇吃法。那么，葛根粉怎么吃效果最好？下面咱們就來看看吧。

一、沖調葛根粉

很多人在沖泡葛根粉的過程中都會容易出現起坨的情況，因此會對葛根粉的使用方法比較關注。其實正確的葛根粉調制方法是這樣的，需要將15克葛根粉放入碗中，加入適量的糖或者蜂蜜等，先用少量的涼開水攪拌成漿；然后再往里面倒入開水快速沖成糊狀。當然也可以將調勻后的葛根粉放入微波爐和爐子上，熱1-2分鐘，在炎熱的夏季，可以將其放入冰箱凍成涼粉。

二、用葛根粉勾芡

生活中很多朋友在烹飪食物的時候，都喜歡用紅薯粉來勾芡，可以讓食物變得更加的美味，可以讓食物變得更加的有營養。其實如果你在生活中使用葛根粉的話，那么可以將葛根粉替代紅薯粉，同樣可以讓食物變得美味又有營養。

三、用葛根粉熬湯

許多人在燉排骨或者雞的時候都喜歡加入一些滋補的食材，其實可以在做這些湯的時候，在里面加入適當的葛根粉，對于營養心肌有著較好的作用，同時可以起到發汗解毒的功效。

四、用葛根粉做飯

很多人都不知道葛根粉其實可以用于做飯，同樣可以讓你享受到美味和得到其中的營養成分。一般將冷開水直接淋在米飯上面，然后在里面加入適量的葛根粉攪拌均勻，然后放入鍋里面蒸十分鐘左右即可，隨后可以根據自己的口味需求加入其它的調味料。