怎么讓寶寶學會“睡整覺”？抓住這些關鍵點，寶媽帶娃更省心

原標題：怎么讓寶寶學會“睡整覺”？抓住這些關鍵點，寶媽帶娃更省心

在文章評論下面看到好多新手寶媽最頭疼的一個問題，就是孩子不會“睡整覺”。要知道孩子不會睡整覺，斷斷續續一直醒的話，最受罪的還是寶媽，要不停起床喂夜奶，還要及時哄孩子入睡，這折騰來折騰去，寶媽根本得不到足夠的休息。

很多寶媽都叫苦不迭，認為孩子太磨人了，尋求訓練孩子睡整覺的方法。甚至有些寶媽還會產生自己沒有照顧好孩子的心態，自我責怪陷入消極的抑郁情緒之中。這里要說明，有的孩子天生會睡整覺，但也有的孩子并不會，需要后天訓練，并不是寶媽失職。那么怎么讓寶寶學會“睡整覺”？抓住這些關鍵點，寶媽帶娃更省心。

孩子兩個月時，是“睡整覺”的最佳訓練期

有的寶媽認為孩子六個月才睡整覺，有的寶媽認為孩子10個月甚至一歲往后才會睡整覺，但其實這都是孩子的自然睡眠發展。如果想要讓孩子盡早學會睡整覺的話，還是要抓住一個最佳訓練期。畢竟有的孩子一旦養成了斷續睡眠的習慣，那么就算是到了寶媽說的那個年齡，也依舊改不過來。

為什么是兩個月的時候？因為這一時期的寶寶沒有規律，常常哭鬧，既然還沒形成規律，那就有利于家長來刻意訓練。否則等到孩子大了，就很難再改正不好的睡眠習慣。只要抓住這個時期，孩子就很容易從沒有規律的哭鬧過渡到自主入睡的時期。

減少夜奶是培養孩子睡整覺的關鍵

照顧剛出生的寶寶，寶媽經常會在夜間不斷起身喂夜奶，如果要刻意培養孩子睡整覺的話，就要適當學會減少夜奶。如果孩子半夜有動靜，可以先觀察是睡眠中的自然反應還是餓了要喂奶，平時孩子半夜不會醒的話，寶媽也不必刻意叫醒孩子喂夜奶。

給孩子創造好的睡眠環境

很多寶媽一看到睡眠環境，就如臨大敵，哄孩子睡覺的時候什么聲響都不讓有。其實這是一個誤區，為了讓孩子入睡就保持極度安靜，那么習慣養成之后，有一絲聲響就可能把孩子驚醒。所以讓孩子睡整覺，同時也要訓練孩子能適應正常的聲音環境，只要不是故意大聲，都不會干擾到孩子。這也是睡眠質量的訓練，寶媽要記牢。

最后，寶媽不要打斷孩子睡覺

平常心看待孩子半夜醒來是寶媽要學會的事情，就算是成年人半夜也難免會翻身動作，孩子有什么動靜也只是自然的身體反應，之后會繼續入睡。但是如果寶媽聽到一點動靜，就立馬把孩子抱起來，反而打擾了孩子的睡眠。這之后的孩子哭鬧，哄睡其實根源是寶媽做錯了。

這些解決問題的方法，各位寶媽們還滿意嗎？

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