在家不要“葛優躺”，專家的建議你要聽

原標題：在家不要“葛優躺”，專家的建議你要聽

中醫中藥歷史悠久，在保健、養生、“治未病”等方面有獨特的優勢，尤其是“治未病”的理念，可以說在疾病的預防中起著非常重要的作用。當前，為了有效防范新型冠狀病毒感染肺炎。 中國交通廣播河北頻率FM101.2記者專訪了首屆河北燕趙名中醫、河北省中醫院呼吸二科主任武蕾。

面對當前預防新型冠狀病毒感染肺炎的關鍵期，武蕾主任提供了中醫應對疫情的好方法。根據防控要求，除了少出門，出門必須戴口罩，勤洗手之外，在家也要適當運動。

武蕾： 在家里，適當運動，可以跳跳操。 再有，喜歡做做這種跟中醫有關系的這種健身運動，可以做一些八段錦。女孩子可以做一些瑜伽，這些都特別適合在家里做的一些活動。

武蕾建議一些代茶飲也能起到清肺補氣的作用：

武蕾： 第一個是清肺茶，適合平時經常上火的，我們可以用菊花，銀花，麥冬，你取上一點，放在杯子里泡泡茶可以起到清肺瀉火的作用； 第二個，我把它起名叫做潤肺茶，有些人經常的口渴，口干，我們可以選用雪花梨，再加上百合和銀耳這三個食物放在一起，能夠起到潤肺生津的作用； 再有對于虛寒體質的人，叫做姜棗茶，用生姜和紅棗來煮一杯茶喝，它能夠起到溫胃散寒補氣的這么個作用。

武蕾主任提示大家規律作息時間，提升機體免疫力，可以有效防止疾病擴散流行。

武蕾： 在家里也一定要規律的作息，不能像網上說的“葛優躺”--早晨躺到晚上，晚上躺到白天。 這樣對機體的免疫力是沒有好處的，要規律作息，合理飲食，還要在家里適當的做一些鍛煉，提高了自己的免疫力，才能更好的避免這些疾病的感染。

武蕾

武蕾，主任醫師，教授，碩士生導師。河北省中醫院呼吸二科主任，河北中醫學院中醫內科教研室主任，全國第三批名老中醫藥專家繼承人，河北省第三批優秀中醫臨床人才。首屆河北燕趙名中醫。

擔任河北省呼吸與健康學會副會長，河北省中醫藥學會肺系病分會主委，中華中醫藥學會肺系病分會委員會常務委員，中國醫師協會中西醫結合醫師分會呼吸病學專家委員會委員，世界中醫聯合會呼吸病專業委員會第二屆理事會常務理事，世界中聯肺康復專業委員會理事會常務理事，中國中藥協會呼吸病藥物研究專業委員會常務委員，河北省預防醫學會呼吸病預防與控制專業委員會副主任委員等職務。

從事呼吸專業醫教研工作30余年，主要研究方向為慢性咳嗽、支氣管哮喘、支氣管擴張、慢阻肺、肺間質病等。提出了哮喘“風邪犯肺、肺氣失宣、氣道攣急”的發病機制。自創“金郁”系列方，金郁止咳湯、金郁平喘湯、金郁利咽湯等治療慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺等呼吸系統疾病，取得良好的效果。

主持及參與省級科研項目10項，獲省級科技進步一等獎4項。參加國家重點研發計劃中醫藥現代化研究重點專項研究1項。主編論著4部，發表論文30余篇。

來源：1012交通廣播