女人再怎么“不花錢”，這3種食物也不能少吃，補充雌激素抗衰老

原標題：女人再怎么“不花錢”，這3種食物也不能少吃，補充雌激素抗衰老

女人，最在意的事情 應該就是自己的容貌，最害怕的事情 就是衰老，所以在日常生活中特別注重 自己的保養，但是當女人到了一 定的年齡之后，尤其是 成婚之后的女人，我們會發 現在任何事情上都開始精打細算了，在生 活中會開始為了節省開支，很多 東西都不想去再花錢，但是女人 再怎么“不花錢”，不該 省的是堅決不能夠省的，尤其是在保養自己這 件事情上，一定不能 夠落后，尤其是在 飲食方面，這3種食物 再怎么說都不能夠少吃，補充雌激素 抗衰老！

1、雞蛋

雞蛋，是一種非 常健康的食品，它的營養價值對于我們 來說應該是不會感到陌生了，它含有豐富 的優質蛋白質，是女人滋補身體 不可缺少的食品。雞蛋中含有豐 富的蛋白質和卵磷脂，這些物質能夠幫助女人的身 體去合成雌激素，對調節女 性身體激素有很大的幫助，所以女人 堅持每天吃一個雞蛋很有必要。

2、百合干

百合，對于大 部分的女人來說，均認為是一種觀賞性較強 的花束，在婚禮或夫妻紀 念日等特殊日時，會使用到百合花 來作為心意贈送，主要是 因為百合花的花語是 “百年好合”，除了百 合花寓意美好之外，它對于女 人的身體健康還有幫助，百合干就是 很不錯的滋補食物，具有滋 陰潤肺的功效。百合 干中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等等，這些物質能夠很 好地去促進身體的代謝，幫助 身體補充營養，有效清 除體內的有害物質，起到延緩 衰老的作用。

3、阿膠糕

阿膠，對于女人的 身體具有很強的 滋補作用，但是因為阿膠 的氣味比較重，很多 女人難以接受，所以現 在加入了一些紅棗、紅糖、堅果 等食物來進行調味制作成阿膠糕，味道還不錯，營養價值更 是加倍了。阿膠 糕富含豐富的膠 原蛋白，具有很好的 美容養顏功效，里面 所含的枸杞、堅果更是補 腦補 氣血的圣品，所以女人 家中常備一些阿膠糕，偶爾吃一些，抗衰老的 效果是很好的 。

以上這3種食物均具 有很不錯的滋補功效，女人若經 常吃一些，不怕變成 黃臉婆！