夏天易發心理中暑的原因及危害

　　夏天非常的炎熱，在高溫、悶熱的環境下人們不僅僅是身體容易中暑，同時心理中的情況也容易發生。人們在夏天容易出現煩躁心理，導致“情緒中暑”。下面就來具體的介紹一下心理中暑的原因以及心理中暑的危害。

夏天易發心理中暑的原因及危害

　　心理中暑，就是指人們在夏天會突然的煩躁、情緒失控，容易發脾氣、出現暴力傾向。這種情況主要是出現在中午或下午的時候，在清晨會好一些，有研究認為，人的情緒與氣候有密切關系。當氣溫超過35℃、日照超過12小時，氣候變化對人的情緒明顯會造成影響，導致情緒和認知行為的紊亂。

　　心理中暑除了受氣溫影響，同時還與人的睡眠時間和飲食不足有關。高溫天氣，人食欲普遍下降，加上睡眠質量差和出汗，會影響體內電解質代謝，從而影響大腦神經活動，讓人情緒和行為出現異常。

　　心理中暑的危害非常大，不僅僅人們情緒的失控，同時很多的自殺都是由于心理中暑的催化導致的。當氣溫上升幅度較大時，氣候對人體大腦情緒 調節中樞的影響明顯增強，容易導致人的情緒和認知行為紊亂。

　　而且人們在夏天受到高溫天氣的影響，很多人都難以得到正常充足的休息，再加上食欲低下，容易導致人體內分泌紊 亂，在一定程度上會激發人體的激動、煩躁和焦慮情緒，使精神長期處于應激狀態。

　　心理中暑還會導致一些疾病的發生，例如容易導致心梗。這是因為夏季是心腦血管 疾病發病的高峰期，而“心理感冒”是造成夏季心血管疾病高發的原因。

　　以上就是心理中暑的原因以及心理中暑的危害。心理中暑對于人們的生活和工作都沒有好處，因此人們最好能夠做到盡量保證自己的在涼快的地方，同時飲食上要注意清淡為主，保證情緒穩定，不發生較大的波動。這樣可以很好的預防心理中暑的問題。

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