如何治療空調(diào)依賴心理

　　夏季由于天氣炎熱，人們喜歡吹空調(diào)。而容易染上空調(diào)依賴心理，這種心理問(wèn)題會(huì)加重自己的煩躁情緒。如何治療空調(diào)依賴心理呢?下面我們就來(lái)看一看。

如何治療空調(diào)依賴心理

　　長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)易得病

　　我們知道，在空調(diào)房中的溫度一般保持在27℃左右，是適宜人生活的環(huán)境溫度，所以人在這樣的環(huán)境下感覺(jué)很舒服。人很少流汗散熱，對(duì)于環(huán)境溫度變化的調(diào)節(jié)功能也就下降了。每到夏天中暑的人就很多，可以看出人適應(yīng)高溫的能力不如以前。而空調(diào)的長(zhǎng)時(shí)間使用，是影響人體調(diào)節(jié)和適應(yīng)高溫能力的主要原因。

　　空調(diào)依賴心理

　　除了生理上的變化外，空調(diào)的頻繁使用對(duì)人的心理也有一定影響。心理專家介紹，人總是很“享受”有空調(diào)的環(huán)境，于是在離開(kāi)空調(diào)房后會(huì)有一種想立即回到空調(diào)房的沖動(dòng)，久而久之，人就產(chǎn)生了一種對(duì)空調(diào)依賴心理。

　　據(jù)介紹，高溫天氣本身就使人容易煩躁，再加上這種對(duì)空調(diào)的依賴，在沒(méi)有空調(diào)時(shí)人更容易急躁，感覺(jué)越來(lái)越熱，人越來(lái)越想離開(kāi)現(xiàn)“在的環(huán)境，回到空調(diào)房?jī)?nèi)，這樣的心態(tài)讓人越來(lái)越覺(jué)得天氣難以忍受，這也是上班族越來(lái)越不‘耐熱’的原因之一。”

　　想要消除這種煩躁心理和空調(diào)依賴心理，最好是在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽(yáng)光不是太強(qiáng)時(shí)，可以考慮到室外活動(dòng)一下，讓自己出點(diǎn)汗，使自己適應(yīng)一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強(qiáng)烈的時(shí)候，則在空調(diào)房?jī)?nèi)避暑。

　　以上就是如何治療空調(diào)依賴心理的方法。人們夏天不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，容易影響自己的身體健康。多進(jìn)行通風(fēng)透氣非常的重要。

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