男性吃芹菜怎樣預防脫發(fā)

　　芹菜是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜，芹菜含有豐富的維生素，口感脆滑，很多男人都喜歡吃，其實芹菜除了好吃，還有很多對人體有益的營養(yǎng)元素，那么芹菜的功效有哪些?今天的男人脫發(fā)我們一起來看看：

　　預防謝頂。謝頂在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。

　　專家支招：有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息，這些做法都可以推遲脫發(fā)的時間”

　　當然，男士脫發(fā)原因很多，專家強調，平時洗發(fā)水選擇不合理、頭屑多、經(jīng)常抓撓頭發(fā)，也會引起掉發(fā)、脫發(fā)。因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗發(fā)水并堅持長期使用，同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。

　　專家指出，3月～4月、7月～9月是脫發(fā)高峰期，每天掉發(fā)不超過100根均屬正常，無需緊張。

　　知道了芹菜的功效有哪些，男性朋友不妨多吃一些芹菜，讓我們的頭發(fā)更柔順更加康。

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