詳解治療脫發的食物

　　脫發說是大事也不是大事，說是小事也不是很小。平時如果脫發會嚴重影響到工作生活，特別是有的男人，甚至脫發都會收到歧視，別人看你的眼神都是怪怪的。所以，一般出現有脫發的痕跡就趕緊治療，不要拖到很嚴重。可以用食補方法來治療。

　　食補方法很重要，因為男人的健康和男性飲食有很大的聯系。

　　含微量元素的食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面，同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證，運送到頭發的血液的含氧量上，起重要作用。綠色蔬菜食物中，富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于，頭發生長酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法，都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。

　　含維生素類食物

　　頭發脫落和頭皮屑是，維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中，含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中，也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行，有賴于維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根，能夠順利吸收血液中的營養。

　　含蛋白質的食物

　　每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎

　　所以說，脫發不要緊張，也不一定非要去醫院治療，有的醫院你去了說不定給你治療的藥還是沒有用的，食補方法是最安全也是最健康的，我們常說，什么都沒有食補好。看了上面的治療食補，我想有的男人再也不用為脫發發愁了。

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