禿頂男防脫發(fā)可多吃這三種蔬菜

　　禿頂?shù)哪腥艘恍南氲木褪窃撊绾谓鉀Q這脫發(fā)禿頂?shù)碾y題。 禿頂說到底也就是頭發(fā)脫落稀疏，時間久了就造成了禿頂。而禿頂這兩個字聽起來就不好聽，更別說禿頂?shù)娜丝雌饋碛卸嗖幻烙^了，人都是愛美的動物，怎能忍受得了自己如此禿頂呢?而男人要想擺脫這禿頂，就得注意男性飲食，可以多吃一些防脫發(fā)的食物，以下這些便是，大家可以借鑒一下：

　　1、黑芝麻。黑芝麻有養(yǎng)血、潤燥、補肝腎、烏須發(fā)的作用，常吃可以促進(jìn)頭發(fā)的健康生長，預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。

　　2、核桃。核桃有補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑須發(fā)，潤肌膚的作用，堅持食用亦有促進(jìn)頭發(fā)的健康生長，是一種很好的防脫發(fā)的食物。

　　3、雞油。雞油有生發(fā)、烏發(fā)的作用，在飲食中搭配雞油可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，減少頭發(fā)的脫落。

　　4.含有維生素A經(jīng)常的頭發(fā)脫落或者是有頭皮屑，那么可能是缺乏維生素A的緣故，所以大家可以經(jīng)常的吃一些綠色的蔬菜，或者是動物的肝臟。在飲食中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

　　這四種防脫發(fā)的食物也是我們在日常的生活中經(jīng)常見到的，男人脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，還有其他的原因，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)就容易導(dǎo)致脫發(fā)。熬夜玩手機電腦等也會導(dǎo)致脫發(fā)，而且還會受大量的輻射，對皮膚也很不好。要想不遭受脫發(fā)的難堪和痛苦，就要學(xué)會預(yù)防脫發(fā)，讓自己的頭發(fā)一直都烏黑瑩亮

　　推薦閱讀：男人健康滑坡10大征兆