6種食療方法：幫助男人防止脫發

　　脫發這個問題是很多人都感到困擾的，脫發的人往往會有自卑感。并且近幾年來男人 脫發的幾率比女性朋友還要大，脫發是由于各種原因造成的。比如：經常染發燙發，熬夜加班玩電腦，還有腎虛的人都會導致脫發問題的出現，脫發的治療方法也是各種各樣，但是往往有很多方法并不盡人意，這里我們來給大家說一些男人防脫發食療方：

　　男人防脫發食療方1：何首烏煲雞蛋

　　何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

　　男人防脫發食療方2：羊骨粥

　　羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

　　男人防脫發食療方3：生發黑豆湯

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

　　男人防脫發食療方4：美發養血果脯

　　干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　男人防脫發食療方5：首烏肝片

　　何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3 次。

　　男人防脫發食療方6：花生衣紅棗湯

　　花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，做到養血生發，適于身體虛弱者的生發、烏發。

　　這些男人防脫發食療方雖然不能徹底幫助男人們治療脫發，但是它們最起碼都有著一定的預防作用。但是這些食療法也只是防脫發的方法之一，我們在多吃這些食物的基礎上，還要結合自己平時的飲食和生活習慣來一起進行預防。不要經常染發燙發，也不要經常熬夜。

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