男性如何來預防脫發

　　每到秋冬季節，有不少人可能都會有這現象，就是會發現每天脫落的頭發越來越多，而有的嚴重的還會出現病態的脫發，這時很多人就會想了解，要怎么來預防脫發。其實平時我們多加注意的話，是可以很好的預防脫發的，下面就給大家介紹一下如何來預防脫發。

　　1.不用尼龍梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2.勤洗發

　　洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強或堿性洗發劑

　　這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　4.戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

　　5.節制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

　　6.消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7.燙發吹風要慎重

　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

　　朋友們，看了上面的介紹，大家應該知道，預防脫發從哪做起了吧?其實除了上面介紹的七點外，平時飲食也是很重要的，建議我們平時一定要注意多吃蔬果，養成良好的生活飲食及作息習慣，這些對于預防脫發都起著重要的作用。

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