四十歲男人性功能的保養怎么做

　　四十歲男人性功能的保養怎么做?在四十歲的時候，男人的身體也到了衰減期，這時候的中年男人更重要的是要防病，要注意身體的護理保健。下面幾個方面最重要。

男人性功能保養

　　一、好習慣幫男人做好性功能保養

　　(1)遵循合理的作息是好習慣。早睡早起，尤其是秋冬季節，中醫講究秋養冬藏，根據季節調試作息時間對男人好處很多哦!

　　(2)飲食有節是好習慣。少吃點油炸的，煎烤的，熏蒸的肉類，這些食物會讓你的膽固醇血壓都噌噌噌的上去，不利于房事時的勃起哦!相關文章>>> 吃枸杞能提高性功能嗎

　　(3)保持好心情也對性功能有助益。憂郁哀傷都會讓人肝脾受傷，而悲會對心臟不好，加上本來就沒心情，這都會導致性功能障礙。

　　二、性生活前后做好保健

　　(1)性生活前男人適當喝水能幫助勃起。愛愛前喝杯水吧，會讓男人勃起時更有力度充盈，時間也更長久。女性在愛愛前喝點水也是很好的選擇，對婦科炎癥的預防很有效。

　　(2)注意房事前后不要洗澡。為了干凈或情趣去洗澡絕對不是一個好的選擇，因為那會讓男性出現血液循環的失衡，既不利勃起也不利于健康。

　　三、為了生殖健康做點相關的運動吧

　　平時做做提肛運動對男性的生殖功能有好處，另外很多男性覺得運動對身體好，就做很多運動，其實過量劇烈運動反而對健康無益，而且可能會導致精子質量下降。

　　也就是說，四十歲男人性功能的保養要注重身體的整體協調和保健，而不是簡單的補腎壯陽或是食補、運動。