男性朋友在冬季如何壯陽

　　男壯陽，女滋陰，這已經幾乎成為一個共識。但是如何壯陽，卻是很多人都比較頭痛的一件事，同時市面上的壯陽藥物很多，但是多是良莠不齊，有些甚至是對身體有害的，這個令很多人望而卻步，其實壯陽的方法有很多，下面就給大家詳細的介紹一下。

　　水果是男性朋友不可或缺的壯陽之品，水果可增加鋅和銅的攝入。而鋅和痛與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切，特別是在尤其是性功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。

　　除了鋅和銅等微量元素以后，補充蛋白質也是十分重要，其中精氨酸更是重中之重。那些富含精氨酸的食物主要有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆等，精氨酸不但有促進男子性功能，同時還有生精作用，對優生優育具有一定作用。另外值得指出的是海參作為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。蝦也是壯陽佳品，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。

　　藥物壯陽也是可以選擇的，傳統中藥中有一些性味溫和的強精補腎藥品，如鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或浸酒服。且要限時限量，不能長期和過量服用。患有內臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對確有性功能障礙者，應在醫生指導下對癥開方，制成藥膏或丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽藥服用。現在市場上各種各樣的性保健品泛濫成災，其實絕大部分性保健品，就是含有助陽藥的性藥，民間俗稱“春藥”。服用助陽藥后的直接效應是激發性欲，導致性交過度，容易用進廢煺，暫時不推薦。

　　另外需要說明一下的是，壯陽藥性味多少都有些燥烈，在藥物的作用，若過度性交則會造成精氣大量耗損，是促成虛勞早衰的禍根。而助陽藥的功能是暫時性的，其促成的快感不僅提高了性器官的興奮值，而且使性器官始終陷于一種不能及時得到恢復的疲勞狀態，勢必只有不斷服藥來維持生理滿足。如此反復，形成對藥物的依賴，最終造成更嚴重的衰煺。

　　但是需要再次說明的是，壯陽藥最好是少服，食療中藥保健是首先推薦的，所謂的細水長流就是這個道理。切不可濫補，否則適得其反。正所謂生殖保健也要適可而止。