提升男人性能力的招數

　　男人們都知道，如果自己的性能力很強，是會受到女性朋友的稱贊的，自己也會更加的自信，生活也會因此變得更愉快，那么有沒有什么招數能夠提升男人的性能力呢?接下來，我們就一起來看下哪些方法可以提升男人的性能力。

　　1、適當節欲

　　男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間性欲比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。

　　2、“強精必先強心”

　　人進入中年以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

　　3、不要把夫妻問的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式

　　夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性游戲)有助于增進雙方的親密感和依戀之情。狹義的看待性愛方式，特別是對性生活寄于太高的期望，容易導致太多地關注性生活次數、高質量性愛情況及雙方感受，產生人為的不必要的心理壓力，這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛，同樣是人的心理、生理所必需的。

　　4、拋棄不良的習慣

　　摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。

　　5、“補陽不如健體”

　　要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。

　　以上五點就是提升男人性能力的一些招數了，想要提高自己性能力的男性朋友們，不妨采取上面的一些方法，試著自己親自去嘗試一下，或許能夠收獲到你意想不到的結果，同時，這些方法也對夫妻關系的改善有很大的幫助。

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