近5成大學(xué)生有強(qiáng)迫行為 自身性格系主誘因

在生活中，不少人有強(qiáng)迫行為，當(dāng)它變成強(qiáng)迫癥時(shí)，就可能會(huì)危害身心健康。那么，有多少大學(xué)生有強(qiáng)迫行為？他們的強(qiáng)迫行為程度如何？是否對(duì)學(xué)習(xí)生活造成影響？哪些方法可以緩解強(qiáng)迫行為？

日前，中國青年網(wǎng)校園通訊社對(duì)753名大學(xué)生開展問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：近5成大學(xué)生有強(qiáng)迫行為，“自身性格”“生活環(huán)境”“學(xué)習(xí)、工作壓力大”是主要誘因，強(qiáng)迫行為對(duì)近5成學(xué)生學(xué)習(xí)生活造成困擾，超3成學(xué)生曾嘗試緩解強(qiáng)迫行為，“保持良好心態(tài)”“轉(zhuǎn)移注意力”“自我心理暗示”為主要緩解方法。

　　圖為大學(xué)生是否有強(qiáng)迫行為比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

近5成大學(xué)生有強(qiáng)迫行為，多從初高中階段開始出現(xiàn)

廣東醫(yī)科大學(xué)學(xué)生鐘惠在生活上有這種現(xiàn)象：衣服襪子只曬在固定的位置，毛巾、鞋子、書桌上的東西也只放在固定的位置，甚至?xí)�包的物件也只放在一個(gè)固定袋子里，床上必須是只有枕頭、被子和公仔。她表示，如果不這樣做，自己會(huì)心里不舒服，而且自己還時(shí)常提醒周邊的人，注意東西擺放整齊。這種行為被稱作“強(qiáng)迫行為”，程度嚴(yán)重者會(huì)被視作“強(qiáng)迫癥”。

和鐘惠一樣有強(qiáng)迫行為的大學(xué)生不在少數(shù)。根據(jù)調(diào)查顯示，48.61%的大學(xué)生表示有強(qiáng)迫行為，51.39%則表示沒有。

那么，這種強(qiáng)迫行為從什么時(shí)候開始出現(xiàn)？調(diào)查顯示，在選擇有強(qiáng)迫行為的大學(xué)生中，72.4%在初高中階段開始出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，其中初中階段占39.89%，高中階段占32.51%。

廣東外語外貿(mào)大學(xué)李曉璇從高中開始就有一種寫字必須要用尺子作為下橫線的強(qiáng)迫行為，一直到大學(xué)還是如此。“我絕對(duì)不能忍受自己在空白紙上寫字時(shí)，一行字出現(xiàn)斜了的情況，即便是稍微斜一點(diǎn)也不行，我會(huì)撕掉紙重新書寫。”

　　圖為大學(xué)生強(qiáng)迫行為程度比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

超6成系輕微強(qiáng)迫行為，超8成認(rèn)為與“自身性格”有關(guān)

根據(jù)調(diào)查顯示，強(qiáng)迫行為程度不一。在選擇有強(qiáng)迫行為的大學(xué)生中，64.48%認(rèn)為處于輕微強(qiáng)迫階段，29.51%處于中度強(qiáng)迫階段，6.01%處于嚴(yán)重強(qiáng)迫階段。

“我的強(qiáng)迫行為是在洗澡時(shí)一定要放音樂。”嶺南師范學(xué)院學(xué)生陳秀全覺得自己算輕微型，既不會(huì)對(duì)其他人造成困擾，也不會(huì)讓自己的內(nèi)心糾結(jié)，“相比那些做不到就會(huì)感到很焦慮的，我的還算可以接受，即便沒做到，也只是心里會(huì)稍微有點(diǎn)不適應(yīng)而已。”

那么，導(dǎo)致強(qiáng)迫行為的原因有哪些？調(diào)查顯示，82.87%的大學(xué)生認(rèn)為“自身性格”是最主要誘因，64.28%認(rèn)為是“生活環(huán)境”，48.47%認(rèn)為是“學(xué)習(xí)、工作壓力大”。

中國政法大學(xué)學(xué)生林躍瑯認(rèn)為，因?yàn)樽约鹤非笸昝赖男愿癫艑?dǎo)致強(qiáng)迫行為，“在睡覺的時(shí)候，必須把枕頭給擺正，才能睡。床單也必須弄整齊，如果弄不整齊，就會(huì)睡不著。”他覺得這是生活上的一種儀式感，跟自己性格有很大關(guān)系。

　　圖為強(qiáng)迫行為是否給大學(xué)生學(xué)習(xí)生活帶來影響比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

近5成認(rèn)為對(duì)學(xué)習(xí)生活造成影響，“遇事糾結(jié)、內(nèi)心焦慮”為主要困擾

通過以上案例可以看出，大學(xué)生強(qiáng)迫行為的癥狀是多元化的。那么，強(qiáng)迫行為是否對(duì)學(xué)習(xí)生活造成影響？調(diào)查顯示，49.08%的大學(xué)生認(rèn)為強(qiáng)迫行為對(duì)學(xué)習(xí)生活造成了影響，其中有輕微影響占比43.44%，有嚴(yán)重影響占比4.64%。

成都理工大學(xué)學(xué)生赤乃翁姆告訴中國青年網(wǎng)記者，她的強(qiáng)迫行為已經(jīng)影響到了學(xué)習(xí)生活，“我會(huì)反復(fù)檢查好幾遍電器有沒有關(guān)好、電視線有沒有扯好。在考試的時(shí)候，我也會(huì)反復(fù)檢查機(jī)讀卡號(hào)的填寫正確與否，有時(shí)候真的感覺很煩。”

強(qiáng)迫行為會(huì)帶來哪些消極影響？調(diào)查顯示，78.41%和62.5%的大學(xué)生分別認(rèn)為“遇事糾結(jié)”和“內(nèi)心焦慮”為主要困擾，59.09%選擇“過分追求完美”，26.7%選擇“人際關(guān)系緊張”。

中山大學(xué)學(xué)生趙文潔有反復(fù)洗手的強(qiáng)迫行為，她覺得這與其父母的行為習(xí)慣和專業(yè)有關(guān)系，“我媽有輕微的潔癖，會(huì)反復(fù)洗手和擦桌子，在我媽的影響下，我也對(duì)手部衛(wèi)生很重視，再加上我是學(xué)臨床醫(yī)學(xué)的，平時(shí)接觸的病菌比較多，所以我平均半個(gè)小時(shí)就要洗一次手，不然心里會(huì)非常難受。”她表示，自己因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣，一度懷疑心理有問題，感到非常焦慮，但久而久之，也就習(xí)慣了。

　　圖為大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫行為的原因比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

超3成曾嘗試緩解強(qiáng)迫行為，超6成認(rèn)為“保持良好心態(tài)”最重要　　

對(duì)于有強(qiáng)迫行為的大學(xué)生而言，是否采取過措施來緩解？調(diào)查顯示，36.25%的大學(xué)生曾嘗試采取措施。

中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院謝家樂有做完任何事情之后，都要反復(fù)檢查的強(qiáng)迫行為，“這一度讓我自己很困擾，因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣，我會(huì)花上好多時(shí)間去做每一件事情。”他后來想到對(duì)待不同的事情要“區(qū)別對(duì)待”，即按照事情的不同重要程度，有不同的檢查時(shí)間，“這讓我節(jié)省了不少時(shí)間，同時(shí)降低了事情的失誤率，我覺得要學(xué)會(huì)把強(qiáng)迫行為轉(zhuǎn)化成自己成長的助力。”

謝家樂找到了屬于自己的緩解辦法。對(duì)于其他人而言，哪些方法可以緩解強(qiáng)迫行為？66.67%、65.75%和62.42%的大學(xué)生分別認(rèn)為“保持良好心態(tài)”“轉(zhuǎn)移注意力”和“自我心理暗示”是比較好的方法。

“很多事就是控制不了自己，比如關(guān)門一件小事會(huì)檢查很多次，問別人問題時(shí)，一個(gè)問題會(huì)詢問好幾遍。”濰坊科技學(xué)院學(xué)生張滿意一度認(rèn)為自己有心理疾病，去醫(yī)院就醫(yī)也沒得到很好緩解，后來加入到學(xué)生工作當(dāng)中，才明白保持良好的心態(tài)去處理問題才是最好的。

　　圖為大學(xué)生認(rèn)為可以緩解強(qiáng)迫行為的方法比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

專業(yè)醫(yī)師支招：要努力從認(rèn)知、觀念上暗示鼓勵(lì)自我

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林志雄認(rèn)為，每個(gè)人或多或少在潛意識(shí)里都會(huì)有強(qiáng)迫行為，但強(qiáng)迫行為與強(qiáng)迫癥不一樣，要區(qū)別開來。他談到，在大學(xué)生群體中，強(qiáng)迫行為主要有追求完美、墨守成規(guī)、小心認(rèn)真、對(duì)一件事情反復(fù)檢查和思考等諸多表現(xiàn)。“造成強(qiáng)迫行為的原因有很多，主要與家庭因素、教育背景、個(gè)人性格以及從小的生活經(jīng)歷有關(guān)系，個(gè)別還跟家族遺傳有關(guān)。”

關(guān)于如何緩解強(qiáng)迫行為的問題，林志雄提出四點(diǎn)建議：第一，從認(rèn)知方面要改變自己有強(qiáng)迫行為的觀念，比如對(duì)于追求完美的人，要學(xué)會(huì)“區(qū)別”對(duì)待每一件事情，在工作上的事情可以認(rèn)真細(xì)致，生活上的事情則可以適時(shí)放松自我。第二，每個(gè)人或多或少都有強(qiáng)迫行為，一些輕微的強(qiáng)迫行為可以算是正常的，不必太過慌張和在意。第三，加強(qiáng)內(nèi)心的自我暗示，學(xué)會(huì)信任自己，信任身邊的人。第四，對(duì)于一些比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫行為甚至已經(jīng)發(fā)展到強(qiáng)迫癥階段，就要學(xué)會(huì)去找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，甚至找專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

（記者 李華錫 通訊員 趙壯杰 鄧淑紅）