男性如何防止手淫行為

 　　手淫，即自慰，一般指用手撫摸自己的外生殖器，在心理上滿足自己的性要求。隨著社會節奏越來越快，網絡科技的發展，不少青少年男性接觸過多的性方面的內容，有著過強的性心理，具有手淫現象，現在手淫現象在青少年中較為普遍，過度的手淫行為會影響青少年正常的工作、學習、生活，甚至嚴重身心健康。對于過度的舉動，男性如何防止手淫行為呢?

男性如何防止手淫行為

　　適度手淫對于身體健康并無大礙，如夫妻長期兩地分離等，采取手淫暫時緩解性要求，無可厚非，恰當的頻度得到性滿足，并不會影響身心健康。但是頻繁的手淫會導致損害，如出現體倦、乏力、失眠、記憶力減退、免疫力降低，而長此以往，會出現早泄、陽痿、生殖器不挺等病理表現，一定要加以預防。

　　手淫要分清具體情況，平時適度手淫，并不會造成大的損害，但是過度手淫，必須控制，注意自身日常生活中的習慣，過度手淫是可以克服控制的。

　　采取分散注意力的方法。平時積極參加體育活動，進行身體鍛煉，充分安排好業余時間的生活，適當參加體力勞動，使自己沒有過多的時間考慮手淫。

　　積極學習相關知識。學習有關性知識，正確認識手淫，特別是過度手淫帶來的害處，從思想上抵制手淫。

　　樹立正確的人生觀，排除性雜念，全身心投入到工作、學習中，不接觸淫穢物品，不受到相關的性刺激。

　　有手淫習慣的人盡量上床就入睡，不要想入非非，可以睡前積極工作、學習，待睡意已濃，則即上床睡著。早晨不要戀床，有尿及時排除憋，以免陰莖勃起，產生性欲望。

　　看了以上介紹的男性防止手淫的方法，相信平時有手淫現象的男性，特別是青少年朋友應該有所感悟，應該采取恰當的方式處理過度的手淫行為，適當的手淫，不會損害身體健康，過度則會影響身心健康，必須采取正確的方式對待，這對于青少年保健是大有裨益的。