青少年維護(hù)身體健康如何做好保健
保健不止老人需要,青少年同樣要知道保健的重要性,青少年就好像一顆小樹正在長大,你不給于澆水施肥,小樹就不僅成長過程緩慢,長的不會直直的,也許會彎彎的.所以保健要從基層做起,有了踏實的基礎(chǔ)才能快速成長為竄天大樹.才能成材.青少年如何保健?男人正確的做到保健引導(dǎo)就能得到充足的營養(yǎng).下面詳細(xì)介紹青少年保健常識.
現(xiàn)在孩子大部分處于早熟狀態(tài)，青少年男人13歲就開始正式進(jìn)入青春期，會出現(xiàn)叛逆，好奇，探索，不能獨立判斷對錯，容易誤入歧途。青少年保健常識讓你避免錯誤的事情發(fā)生，青少年如何保健，學(xué)習(xí)以下做到正確保健。
(1).說服教育諄諄善誘 家長和教師要以身作則，為人師表，給青少年以良好影響，同時又要尊重他們獨立意向的發(fā)展和自尊心，采用說服教育、積極誘導(dǎo)的方法，與他們交朋友談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)與生活，并設(shè)法充實和豐富他們的業(yè)余生活。有事多與他們商量，尊重他們的正確意見，逐漸給他們更多的獨立權(quán)利，為他們創(chuàng)造一個愉快的、愿意講話的環(huán)境，以便了解孩子的交友情況及周圍環(huán)境的影響，探知他們的心理活動與情緒變化，從而有的放矢地予以教導(dǎo)和幫助。可以有意識有針對性地提出問題交給他們討論。通過辯論以明確是非觀念，再向他們提出更高的要求。要從積極方面啟發(fā)他們的興趣與愛好。激發(fā)他們積極進(jìn)取、刻苦奮斗的精神，培養(yǎng)良好的個性與習(xí)慣。要教他們慎重?fù)裼眩苊馀c壞人接觸。要向他們推薦優(yōu)秀書刊歹取締不健康的讀物。要鼓勵他們積極參加集體活動，培養(yǎng)集體主義思想，逐漸樹立正確的世界觀和人生觀，使他們有遠(yuǎn)大的理想與追求，集中精力長知識、長身體，在實際工作中鍛煉堅強的意志和毅力，以求德智體美全面發(fā)展。對于他們的錯誤或早戀等問 題，不能采取粗暴、壓制及命令的方式，仍要諄諄誘導(dǎo)。
(2).加強自身修養(yǎng) 青少年的身體發(fā)育雖已接近成人，可是對環(huán)境、生活的適應(yīng)能力和對事物的綜合、處理能力仍然很差。，青少年應(yīng)該在師長的引導(dǎo)協(xié)助下。在自己所處的環(huán)境中，加強思想意識的鍛煉和修養(yǎng)，力求養(yǎng)成獨立自覺、堅強穩(wěn)定、直爽開朗、親切活潑的個性。遇事冷靜，言行適度，文明禮貌，尊老愛幼，切忌恃智好勝，侍強好斗。要有自知之明，正確地 對待就業(yè)問題，處理好個人與集體的關(guān)系，明確自己在不同場合所處的不同位置，善于角色變換，采用不同的處事方法，從而有利于社交活動，促進(jìn)人事關(guān)系的和諧，有益于身心健康人。
(3).科學(xué)的性教育 貫穿于青春期的最大特征是性發(fā)育的開始與完成。正如《素問上古天真論》云：“丈夫…二八腎氣盛，天癸至，精氣溢泄”，“女子…二七而天癸至，任脈通， 太沖脈盛，且事以時下”。男女青年，腎氣初盛。天癸始至，具有了生育能力。其心理方面的最大變化也反映在性心理領(lǐng)域，“性意識萌發(fā)，處于股隴狀態(tài)。由于青年人的情緒易于波動，自制力差，若受社會不良現(xiàn)象的影響、常可使某些青年滋長不健康性心理，以致早戀礎(chǔ)，荒廢學(xué)業(yè)。有的甚至觸犯刑法，走上犯罪道路。因此，青春期的性教育尤為重要。
青春期的性教育。包括性知識和性道德教育兩個方面。要幫助青少年正確理解正常的生理變化，以解除性成熟造成的好奇、困惑、羞澀、焦慮、緊張的心理。要教育男青年不要染上手建習(xí)慣，如已染上者，則要樹立堅強意志，堅決克服掉。女青年要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健。要注意隔離和消除可能引起他們性行為的語言、書籍、畫報、電影等環(huán)境因素。安排好他們的 課余時間，把他們引導(dǎo)到正當(dāng)?shù)幕顒又腥?鼓勵他們積極參加文體活動，把主要精力放在學(xué)習(xí)上。另外，幫助他們充分了解兩性關(guān)系中的行為規(guī)范，戲除性神秘感。正確區(qū)別和重視友誼、戀愛、婚育的關(guān)系。提倡晚婚，力戒早戀，宣傳優(yōu)生、計劃生育以及性病(包括艾滋病)的預(yù)防知識。
青少年如何保健?首先家長是孩子的第一任老師，一定要做出正確的引導(dǎo)，樹立正確的榜樣。科學(xué)的給予性教育，不要等到孩子自己去探索。青少年保健常識讓男人正確看待自己的生理變化。
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