青少年不良生活影響身心健康

　　如今,青少年出現(xiàn)心理問題的現(xiàn)象越來越多了,尤其在男性身上更加明顯。但是現(xiàn)在家長都把中心放在孩子成績上,不關(guān)心不良的生活方式對孩子身心的影響,下文就為您介紹青少年不良的生活方式對身體,心理健康的影響,正視這種問題。

　　近來學(xué)生心理問題逐漸引起各方面的廣泛重視，很多人都把焦點放在學(xué)校心理輔導(dǎo)上，但不健康的生活習(xí)慣對心理的影響卻被忽視。很多心理問題是由身體問題引起的，生理基礎(chǔ)出了問題必然要在心理上有所反映。在中日少年兒童身體學(xué)術(shù)調(diào)查團進行的中日兒童神經(jīng)類型比較研究中發(fā)現(xiàn)，中國兒童神經(jīng)興奮發(fā)育推遲。正常情況下，神經(jīng)類型中的興奮發(fā)展在小學(xué)時已基本完成，達到平衡狀態(tài)。但是由于現(xiàn)在靜態(tài)活動增加，身體運動減少，導(dǎo)致幼兒時神經(jīng)興奮沒有得到充分發(fā)育。

    到青春期對自己的情緒控制疏導(dǎo)能力差;同時體內(nèi)能量得不到有效釋放，阻礙緊張等不良情緒消除，就會產(chǎn)生大量的心理問題。身心是統(tǒng)一的，孩子缺乏體育鍛煉，會造成運動神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不平衡。產(chǎn)生多動癥、情緒不穩(wěn)定、心煩、不愛與人交往等問題。

　　現(xiàn)在青少年心理問題增加，一個重要方面是考試競爭壓力太大。通過加強體育鍛煉，保證情緒的有效宣泄，排解壓力，可以預(yù)防、治療一些由于生活壓力造成的輕度心理問題如焦慮、抑郁等。專家指出，靜態(tài)生活時間增加，身體運動減少，直接導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)下降。全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)查報告顯示，學(xué)生體質(zhì)機能發(fā)展水平落后于身體 ，生活環(huán)境發(fā)生巨大變化，而家長學(xué)校沒有足夠重視這種變化對青少年身心健康的影響，并且缺乏相關(guān)經(jīng)驗和知識。

　　居住空間越來越狹小，居住以樓房為主，戶外活動場地設(shè)施不足，戶外活動的不安全因素增加，家長過分呵護，使青少年戶外活動減少，放學(xué)后在室外游戲或做體育鍛煉的學(xué)生平均僅為1/3，鄰里交往減少，學(xué)生從事家務(wù)等體力勞動也在減少。生活節(jié)奏不斷加快，家長工作繁忙，工作壓力增加，與孩子交流溝通時間減少、質(zhì)量下降。學(xué)生大多通過電話、電腦等現(xiàn)代化通訊工具與同伴交流，或花大量時間與圖書、玩具、電視等進行單向交流，學(xué)生缺乏與同齡人之間面對面正常的情感交流，這些純語言或文字的交流不利于學(xué)生社會人格全面健康發(fā)展。

　　上文介紹了青少年不良習(xí)慣的危害,對日后性格,心理的培養(yǎng)是很不利的,會造成很多不良的影響。尤其是男性,更應(yīng)該養(yǎng)成積極,健康的生活方式,培養(yǎng)樂觀,開心的做人態(tài)度,家長也要多多關(guān)注孩子的心理方面,不要只是關(guān)注學(xué)習(xí)。

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