怎樣預防老花眼比較好

　　對于近視的人來說，也是有好處的。那就是不容易得老花眼。不過，并不是每個男人或是女人都是近視。所以，怎樣預防老花眼才是問題的關鍵。今天，在老年健康里，我就來教你幾招，為老年朋友的晚年健康出出謀、劃劃策。

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　　其實，老花眼并不是每個老年人都會得的。只有腎部健康有問題的老人才會得老花眼的。所以我們可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

　　在運動上，也是可以預防老花眼的。那么，怎樣預防老花眼呢?眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

　　此外，我再給您提供一種熱敷法，你就知道怎樣預防老花眼了。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。

　　如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下，撈出，但不要擰得過干，然后馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。

　　現在，你知道怎樣預防老花眼了吧?其實，預防老花眼可簡單了。看看這篇文章就ok了。另外，做做按摩操也是有好處的。