老年飲食指導(dǎo)：海帶可以降三高

　　老年健康非常的重要，我們知道男人到了老年以后因?yàn)槠綍r的生活不注意，還有就是飲食上的誤區(qū)，給男人的身體帶來了很大的危害，三高是非常常見的老年疾病，其實(shí)挽救三高癥的食物有很多，海帶就是其中的一種，那么你們知道海帶的好處有什么嗎?

　　降糖

　　海帶的好處有很多，它能幫助老年男人降血糖，海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的;

　　降壓

　　海帶降血壓的功效也是非常的好的，海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

　　降脂

　　男人吃海帶還有降血脂的功效，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;

　　海帶的好處有很多，我們知道男人到了中年以后三高癥很容易就找上門來，所以，預(yù)防工作我們一定要做好，海帶就是一種非常好的選擇，我們知道海帶的好處有很多，但是也是有很多的人不適合他，因?yàn)楹�帶是高碘食物，所以高碘的人就不能吃海帶�?/p>

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