男人睡眠也能控制自己的血糖

　　每個男人都非常的關(guān)注自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，男人到了老年以后就會有很多的疾病發(fā)生，所以老年健康我們一定要重視，男人到了老年以后很容易就會有糖尿病的發(fā)生，那么你們知道控制血糖的妙招嗎?

　　控制血糖的妙招有很多，男人要保證自己的睡眠充足，耶魯大學訪問了1709名男性，發(fā)現(xiàn)每晚睡不夠6小時的人，血糖控制得最差。睡夠8小時，則風險減半。

　　男人想要控制血糖就要甩掉孤獨，單身女性患糖尿病的風險，是已婚、有孩子者的2.5倍。

　　定期體檢也是控制血糖的小妙招。糖尿病前期多數(shù)沒有明顯癥狀，但血糖略有升高。定期體檢能幫忙盡早發(fā)現(xiàn)異常，積極應對。45歲以下，有超重、糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓的人，要盡早檢查。

　　男人患上糖尿病以后給自己帶來的影響是非常大的，在患上糖尿病的同時還會有很多病發(fā)癥的出現(xiàn)，所以男人一定要為了自己的身體健康了解控制血糖的小妙招，這樣可以幫助男人維護自己的身體健康。

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