大白菜可以讓男人健康長壽

　　每個人都想用有健康的身體，對于老年健康來說非常的重要，我們知道男人非常在乎自己的身體健康，對于健康的保健常識男人知道很多，男人的健康和飲食有關系，那么你們知道讓男人長壽的食物有什么嗎?

　　讓男人長壽的食物有很多，大白菜就是其中的一種，大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為“菜中之王”，并贊“百菜不如白菜”。老人常說：“白菜吃半年，大夫享清閑”。可見，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

　　小米給男人帶來的好處也是非常的多的，老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食，歷來就有“五谷雜糧，谷子為首”的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見，長壽老人喜歡小米很有道理。

　　老人吃豆腐可以維護自己的身體健康，　老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發育。老人常吃豆腐對于血管硬化、骨質疏松等癥有良好的食療作用。

　　讓老人長壽的是有很多，以上的食物都可以讓老人長壽，我們知道老人的健康是離不開新鮮的蔬菜和水果的，而且在現實生活中有很多的老年人為了自己的身體健康選擇吃素食，其實男人可以在飲食中多吃點腰果對身體的好處是非常的多的。

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