減少動物脂肪攝入 降低腸癌風險

　　老年健康很重要，男人非常在乎自己的身體健康，但是卻有很多的疾病危害著男人的生命，我們知道癌癥的發生給男人的身體帶來了很多的危害，腸癌就是其中的一種癌癥，那么你們知道降低腸癌風險的方法有什么呢?

　　降低腸癌風險的方法有很多，減少能量的攝入可以降低腸癌的風險，與腸癌發生有關系。大部分的研究表明，攝入能量(蛋白質、脂肪還是碳水化合物)的總量與腸癌發生的危險性有關系，減少總能量的攝入有可能降低腸癌的發病率。

　　減少動物脂肪的增加可以降低腸癌的風險，動物脂肪與腸癌的發生密切相關。攝入高脂的女性與低脂女性患腸癌的風險率相比增加了32%。減少食物中動物脂肪的含量，是有助于減少腸癌的發生。

　　膳食纖維能幫助男人降低腸癌的風險。能吸附致癌物質，促進排便。食物中膳食纖維素能增加糞便量，吸附膽汁酸鹽，稀釋腸道內的致癌物，從而能減少腸癌的發生。因此，日常生活中應該多食用富含膳食纖維的蔬菜和水果。

　　降低腸癌風險的方法有很多，以上的方法都能幫助男人降低腸癌的風險，我們知道癌癥隨時都能奪走男人的生命，所以這些降低腸癌風險的方法男人一定要珍惜，為了自己的身體健康。

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