男人多吃蕎麥可以降壓助睡眠

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常在乎自己的身體健康，但是影響健康的疾病卻有很多，高血壓就是其中的一種，尤其是老年，其實老年健康很重要，那么你們知道生活中降壓的食物有什么呢?

　　生活中降壓的食物有很多，蕎麥就是其中的一種，蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。

　　那么蕎麥怎么吃才最健康呢?可以將蕎麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。

　　生活中讓男人降壓的食物有很多，蕎麥具有降壓助睡眠的功效，對老年健康幫助性非常的大，其實男人在平時的飲食中多吃點清淡的食物，少吃鹽，少吃油炸的食品對血壓有很大的好處。

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